Manfaat Kesehatan Berkebun Serta Jenis Tanaman Cepat Berbuah dan Panen

Berkebun bukan sebatas hobi saja, aktivitas ini juga dapat memberikan dampak positif untuk mental. Pasalnya, tanaman yang dirawat mampu menenangkan pikiran dan meredakan stres. Berkebun tidak sekadar menanam dan merawat tumbuhan saja, ternyata kegiatan ini berdampak untuk kesehatan mental. Orang yang sudah tidak aktif dalam pekerjaan, cenderung sulit bersosialisasi dengan orang lain. Akibatnya, mereka rentan mengalami kesepian.

Kondisi inilah yang membuat banyak orang tua memilih berkebun. Sebab, salah satu manfaatnya membantu seseorang untuk menghadapi  rasa kesepiannya. Berikut manfaat berkebun lainnya :

• Menenangkan pikiran

Selain menambah estetika, tanaman yang kamu rawat bisa membantu membersihkan udara dan membuat suasana rumah menjadi lebih hijau. Nah, hal ini bisa memberi dampak positif untuk kesehatan mental, yaitu menenangkan pikiran.

• Sarana olahraga ringan

Saat berkebun, tanpa sadar kamu sudah berolahraga ,lho! Mencangkul, membersihkan rumput liar, mengangkat pot, mengelilingi taman untuk menyiram tanaman dan aktivitas berkebun lainnya sudah masuk kategori olahraga ringan. Penelitian mengungkapkan kalau olahraga selama 60 menit setiap hari bisa mengurangi depresi.

• Mendorong pola makan sehat

Berkebun dapat mendorong kamu untuk menerapkan pola makan sehat. Pasalnya, kamu dapat memilih sayur atau buah yang ingin kamu tanam. Selain itu, menanam sendiri di rumah juga bebas pestisida sehingga jelas lebih sehat.

Kamu juga menjadi lebih menghargai makanan karena bahan-bahannya berasal dari jerih payah berkebun. Menurut penelitian Universitas Saint Louis, keluarga yang mengonsumsi bahan makanan yang ditanam sendiri bisa menciptakan suasana hati dan lingkungan yang positif. Pada akhirnya, efek tersebut berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental. 

• Punya efek terapi

Berkebun bisa menjadi semacam aktivitas terapeutik bagi orang-orang yang mengidap masalah kesehatan mental. Saat seseorang fokus berkebun, secara tidak sadar mereka melupakan gejala depresi, kecemasan, dan stres yang dimilikinya. Selain itu, aktivitas ini juga terbukti meringankan gejala demensia, seperti perilaku agresif, meningkatkan konsentrasi, mengurangi ketergantungan obatan, dan perilaku melukai diri sendiri.

• Meningkatkan suasana hati

Lingkungan hijau dan alami mampu memicu perasaan bahagia dan optimis. Bunga dapat membangkitkan emosi positif. Ini karena, aktivitas berkebun memicu pelepasan zat kimia yang menimbulkan perasaan senang, yaitu serotonin dan dopamin. Apalagi kalau kamu selalu memantau proses pertumbuhan tanaman tersebut.

• Mempererat ikatan

Berkebun adalah kegiatan yang bisa dilakukan secara individual maupun berkelompok. Saat ini sudah banyak komunitas berkebun untuk mencapai tujuan tertentu. Bergabung dalam komunitas berkebun dapat menambah koneksi sosial dan support system untuk kamu.

Tidak memiliki pekarangan yang luas untuk menanam pohon buah, tidak menjadi masalah. Pasalnya, ada berbagai jenis pohon buah yang tidak tinggi, tetapi tanaman yang cepat berbuah yang bisa kamu tanam di taman kecil di rumah. Selain itu juga tanaman yang cepat berbuah  ini tidak membutuhkan waktu terlalu lama untuk menghasilkan buah, kamu sebaiknya menanam beberapa pohon buah kecil yang bisa menumbuhkan buah paling cepat.

Bagi kamu yang ingin menanam buah tetapi tidak ingin menunggu masa panen terlalu lama, berikut ini beberapa jenis tanaman buah yang cepat panen seperti :

1.Apel

Apel merupakan pohon yang mudah tumbuh pada sinar matahari penuh dengan tanah yang kering. Satu pohon apel bisa memasok banyak buah ketika masa panen tiba. Bahkan terdapat beberapa jenis apel yang bisa kamu tanam di pot.

2.Jeruk

Jeruk merupakan jenis buah yang terkenal kaya akan vitamin c dan secara umum dikonsumsi masyarakat. Tidak hanya untuk konsumsi langsung, beberapa jenis jeruk bisa digunakan untuk olahan masakan. Pohon jeruk menjadi salah satu jenis pohon yang banyak orang tanam karena perawatannya yang sangat mudah. Bahkan kamu juga bisa membudidayakannya di rumah dengan metode tabulampot atau tanaman buah dalam pot.

3.Aprikot

Pohon aprikot merupakan pohon buah yang penanamannya mudah, terutama di kebun rumah. Bahkan kamu cukup menanam satu pohon saja untuk mendapatkan buahnya yang cukup. Namun penanaman pohon ini sebaiknya pada lahan yang terdapat sinar matahari cukup. Namun bisa juga tumbuh pada tempat yang memiliki suhu dingin. Untuk pohon varietas kerdilnya, bisa kamu tanam dalam pot. Agar kamu mendapatkan hasil terbaik, sebaiknya beli pohon aprikot yang usianya satu tahun menggunakan sistem akar yang mampu berkembang dengan baik.

4.Persik

Pohon buah persik merupakan pohon yang cepat panen asalkan kamu merawatnya dengan tepat.Kamu bisa mendapatkan buah matang dalam waktu satu tahun. Kamu juga bisa menggunakan metode penanaman sederhana menggunakan pot. Buah persik merupakan penghasil buah yang lezat dan montok. Namun kamu perlu meletakannya di bawah sinar matahari cukup, paling tidak enam jam dalam sehari dengan aliran udara baik.

5.Tomat Cherry

Tomat cherry merupakan jenis tomat kecil dengan masa panen yang termasuk singkat, yaitu sekitar 60 sampai 80 hari setelah penanaman. Budidaya tanaman ini juga bisa tumbuh dengan sangat baik hanya di pot ataupun wadah kecil. Sehingga penanamannya bisa dengan mudah kamu lakukan di halaman rumah. Rasa dari tomat cherry ini pun manis dan segar. Sangat cocok kamu nikmati secara langsung ataupun untuk hidangan.

Itulah beberapa tanaman buah yang cepat panen. Selama kamu memperhatikan cara penanaman dan perawatannya, tanaman tersebut bisa menghasilkan buah secara maksimal. Bagi kamu yang ingin mengetahui berbagai informasi mengenai segala jenis tanaman dan cara budidayanya, kunjungi situs https://www.keladang.com/.