Tutup Iklan
ObatDiabetes
3 Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Menyusui

3 Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Menyusui

AMY
9 Des 2017
Dibaca : 1581x

Bayi yang baru lahir tentunya membutuhkan ASI agar bayi bisa tumbuh sehat. Namun faktanya adalah bahwa semua ibu tidak pernah menghasilkan jumlah susu yang sama yang dibutuhkan untuk menyusui bayi mereka. Beberapa orang memiliki lebih dari kebutuhan air susu ibu dan untuk beberapa orang, itu mungkin hanya tetesan yang dihasilkan. Kurangnya ASI tentunya harus segera diatasi untuk memastikan hidup sehat bagi bayi. Salah satunya dengan cara mengkonsumsi minuman yang sangat baik dikonsumsi saat menyusui. Apa saja ? Berikut seperti dilansir dari Boldsky :

1. Air Putih

Air putih tentunya adalah hal pertama yang setiap orang inginkan ketika mengalami dehidrasi. Begitupun dengan ibu menyusui, karena ASI mengandung 88% air. Minum air putih secara teratur sepanjang hari memberi dorongan pada sekresi susu. Dianjurkan untuk mengonsumsi 13 gelas air sehari saat menyusui. Cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda memiliki cukup air adalah dengan minum bahkan sebelum Anda merasa haus.

2. Jus Buah


Pastikan untuk memilih versi jus buah yang lebih sehat, yaitu buatan rumah karena jika membeli dari luar dikhawatirkan mengandung gula tambahan yang tidak sehat. Lebih baik berhati-hati saat memilih jus yang kaya vitamin C seperti nanas dan buah sitrus, karena beberapa bayi sensitif terhadapnya dan mungkin akan menimbulkan ketidaknyamanan. Jika tidak, semua jus buah bagus untuk diminum satu atau dua kali dalam sehari. Namun, bayi Anda mungkin mengalami ruam popok jika dikonsumsi berlebihan.

3. Teh Jahe


Teh Jahe adalah minuman laktogenik yang populer dan aman dikonsumsi selama fase sensitif menyusui. Ini juga membantu mual, masalah pencernaan, dan sirkulasi darah selama menyusui. Satu sampai tiga cangkir sehari lebih dari cukup. Setiap ibu berbeda, jadi kita harus melihat efek samping seperti ruam pada bayi saat mengonsumsi teh jahe. Ibu baru dengan diabetes dan pembekuan darah tidak disarankan untuk minum teh jahe.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
JusKulitManggis