Tutup Iklan
belireview
4 Manfaat Minum Air Kelapa Selama Kehamilan

4 Manfaat Minum Air Kelapa Selama Kehamilan

AMY
10 Apr 2018
Dibaca : 134x

Minum air kelapa saat hamil tentulah sangat menyegarkan, apalagi diminum saat cuaca panas. Air kelapa merupakan minuman isotonik yang dapat mengisi cairan yang hilang. Selain sangat menyegarkan, air kelapa mengandung gizi yang dibutuhkan tubuh seperti kalori, sodium, kalium, karbohidrat, serat makanan, gula, dan kalsium. Oleh karenannya, air kelapa baik diminum saat hamil, tetapi dalam jumlah sedang. Air kelapa memiliki beberapa manfaat jika dikonsumsi saat hamil. Apa saja? Berikut seperti dilansir dari Momjunction :

1. Dieuretik Alami
Air kelapa bersifat diuretik dan meningkatkan dorongan untuk buang air kecil karena kehadiran kalium, magnesium, dan mineral. Mereka membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih. Oleh karena itu, air kelapa dapat meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal dan infeksi. Air kelapa ini juga dapat mencegah infeksi saluran kemih, sehingga menurunkan kemungkinan persalinan prematur.

2. Menawarkan Elektrolit Penting
Kebutuhan elektrolit meningkat selama kehamilan karena kondisi seperti morning sickness, mual, yang dapat mendehidrasi tubuh. Air kelapa memasok semua lima elektrolit penting yaitu mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor, yang menenangkan tubuh dan menyediakan energi bagi tubuh. Elektrolit ini mengirimkan muatan listrik dalam tubuh dan membantu dalam fungsi otot. Elektrolit- elektrolit ini juga membantu menjaga tingkat pH tubuh dan mengontrol tingkat tekanan darah. air kelapa juga dikenal memiliki sifat pendinginan, yang menangkal kondisi seperti demam dan muntah.

3. Kandungan Gula Rendah
Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara keseluruhan. Air kelapa memiliki gula yang lebih rendah daripada minuman energi dan olahraga lainnya. Hal ini tidak akan membuat berat badan meningkat selama kehamilan, dan diet rendah gula sederhana ini uakan menurunkan risiko terkena diabetes gestasional.

4. Berikan energi setelah berolahraga
Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang dapat membantu mendapatkan energi ketika Anda menderita dehidrasi, dan kelelahan. Jika Anda berolahraga secara teratur untuk menjaga diri tetap bugar dan memperkuat otot-otot panggul Anda, Anda dapat memilih air kelapa sebagai minuman energi. Menghidrasi kulit juga dapat meningkatkan elastisitas kulit, sehingga membatasi stretch mark yang berkembang selama kehamilan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
glowhite