Ingin terhindar dari Berbagai Penyakit? Jauhin Makanan yang Manis

Guebanget.com-           Hallo guys, adakah diantara kalian yang suka mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis? Sebenarnya mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis sangatlah berbahaya guys.

Kebanyakan orang ketika dirinya sedang letih pasti yang pertama dicari adalah makanan atau minuman yang manis. Mereka menganggap  bahwa makanan dan minuman yang manis dapat meningkatkan stamina kita. Padahal kalo kita sering mengkonsumsi makanan yang manis, akan berdampak buruk untuk kesehatan kita.

1. Meningkatkan Berat Badan

Penambahan berat badan merupakan masalah besar karena memiliki beberapa efek buruk bagi kesehatan, dan gula merupakan salah satu kontributor besar untuk kenaikan berat badan. Gula yang tidak terpakai dalam tubuh dapat menyebabkan timbunan lemak. Kegemukan akibat timbunan lemak ini sejak kecil akan sulit diatasi ketika telah dewasa dengan cara diet biasa.

2. Meningkatkan tekanan darah

Terlalu banyak gula juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Menurut sebuah penelitian yang melibatkan pasien stroke dengan tekanan darah tinggi dan normal, peluang untuk bertahan hidup sangatlah rendah pada pasien dengan kadar gula darah yang tinggi.

3. Mendorong timbulnya sel kanker

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa sel kanker akan berkembang dengan cepat karena paparan makanan manis. Makanan bergula dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh yang pada gilirannya, mendorong pertumbuhan sel kanker.

4. Meningkatkan resiko Diabetes

Ketika anak-anak lebih banyak terpapar gula, kadar insulin dalam tubuh akan meningkat. Hal ini dapat membahayakan pankreas dan meningkatkan risiko diabetes pada usia yang masih terlalu dini, yaitu remaja. Selain itu, terlalu banyak gula juga dapat meningkatkan resistensi insulin dan kemampuan tubuh untuk menurunkan kadar gula darah terganggu

5. Meningkatkan resiko penyakit jantung

Makanan manis dapat mempengaruhi kadar kolesterol seseorang. Meskipun penelitian tidak membuktikan secara langusng bahwa gula dapat mempengaruhi kadar kolesterol, peneliti menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi sejumlah besar gula dalam dietnya ditemukan memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi, penyebab penyakit jantung.

Itu dampak buruk dari mengkonsumsi makanan yang manis. Buat kalian yang suka mengkonsumsi makanan yang manis, sebenarnya boleh-boleh saja kalian mengkonsumsinya asal jangan terlalu banyak mengkonsumsinya. Karena didalam tubuh kita terdapat batasan maksimal.