Tutup Iklan
ObatDiabetes
Mangga...Manis Rasanya, Manis juga Khasiatnya

Mangga...Manis Rasanya, Manis juga Khasiatnya

Rakhmat RM
5 Des 2017
Dibaca : 74x

Guebanget.com-             Apakah kalian salah satu pecinta buah manis yang mengiurkan alias buah mangga? Kalo iya kalian sangat beruntung gengs karena selain manis rasanya ternyata banyak juga khasiatnya. Manfaat mangga sudah banyak yang meyakininya. Bahkan produk-produk kemasan minuman atau makanan banyak yang mencamtumkan mangga sebagai salah satu bahan pembuatannya.

Mangga merupakan tumbuhan tropis yang sudah banyak dibudidayakan di seluruh belahan dunia. Kandungan vitamin C yang kaya seperti yang juga kita dapatkan dari manfaat jeruk, manfaat anggur dan manfaat lemon. Selain itu nutrisi penting lain, juga dapat kita dapatkan dari mengkonsumsi buah mangga. Rincian gizi yang terdapat dari 1 cangkir mangga yang dipotong dadu mengandung 100 kalori.

Manfaat yang dihasilkan dari mengkonsumsi mangga untuk kesehatan, antara lain :

1.   Membantu Penernaan

Buah Mangga memiliki kandungan enzim yang dapat menghancurkan lemak dan protein pada makanan yang telah kita makan. Kandungan serat dari buah mangga juga dapat membantu proses pencernaan secara alami, agar mempermudah proses pembuangan.

2.   Pencegah Kanker

Para peneliti menunjukan senyawa yang berada didalam buah mangga, yaitu senyawa antioksidan. Senyawa tersebut ternyata dapat melindungi Usus besar, Payudara, Leukemia, dan Kanker Prostat.

3.   Menjaga Kadar Kolesterol

Buah mangga memiliki sejumlah  manfaat seperti jambu biji, yang mengandung vitamin C tingkat tinggi, pectin dan seratakan membantu menurunkan kadar kolesterol. Mangga yang segar merupakan sumber yang kaya kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

4.   Mencegah Penyakit Jantung

Serat, Kalium, dan Vitamin yang terkandung di dalam buah mangga ternyata dapat mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersamaan penurunan asupan nutrium merupakan perubahan pola makan yang baik bagi semua orang. Karena dapat mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular.

5.  Menyehatkan Tulang

Tidak hanya kalsium dari susu saja yang dapat mempengaruhi kesehatan pada tulang, ternyata kandungan vitamin K juga sering dikaitkan dengan peningkatan resiko terjadinya patah tulang. Sering mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran ternyata penting loh untuk meningkatkan penyerapan kalsium.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2017 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2017 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
CreamPemutih Kanan