Tutup Iklan
glowhite
Rutin Mengkonsumsi Air Lemon Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Rutin Mengkonsumsi Air Lemon Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Maman Soleman
19 Des 2017
Dibaca : 926x

Buah lemon yang tampil menyegarkan ternyata tidak hanya sedap dilihat mata, namun mempunyai manfaat menakjubkan, yaitu meningkatkan kebugaran tubuh dan membantu mempertahankan berat badan. Kandungan vitamin C-nya dan antioksidan yang relatif tinggi juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

Belakangan ini buah lemon menjadi buah yang populer sekali dan sering diperbincangkan. Baik sebagai campuran minuman kesehatan, ramuan spesial untuk mengatasi penyakit atau sebagai penyedap rasa di menu-menu makanan khusus.

Tidak sedikit orang yang percaya buah dengan warna menggugah hasrat ini bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Malahan ada pula yang berpendapat buah lemon bisa menghancurkan lemak di dalam tubuh.

Buah lemon tergolong dalam kelompok buah jeruk seperti jeruk Bali, jeruk Pontianak, dan jeruk Garut. Namun karena jeruk lemon ini terasa asam seperti jeruk nipis, maka sebagian orang cuma mengkonsumsi sedikit dengan cara dibuat menjadi air jeruk lemon yang ditambahi gula pasir dan air.

Lantaran kandungan vitamin C di dalam buah lemon relatif tinggi, maka disamping berguna untuk melindungi kecantikan dan kesehatan, buah lemon yang digunakan airnya bisa membantu program penurunan berat badan. Terlebih saat ini tidak sedikit perempuan dan laki-laki yang berlomba-lomba mengkonsumsi potongan jeruk lemon di dalam air minumnya atau lebih dikenal dengan sebutan infused water.

Namun yang perlu diperhatikan, walaupun air lemon disebut-sebut efektif menurunkan berat badan, Anda tidak boleh berlebihan saat mengkonsumsinya. Pasalnya, menurut sejumlah penelitian yang pernah dilakukan, terlalu sering minum air dari buah lemon akan mengakibatkan erosi gigi. Hal ini terjadi sebab lemon memiliki kandungan zat asam sehingga bila dijalani dalam jangka yang lumayan panjang, maka akan menimbulkan erosi email gigi dan kepekaan gigi pun menjadi lebih tinggi, khususnya pada makanan yang terlampau dingin atau panas.

Oleh karena itu tidak boleh berlebihan mengkonsumsi air lemon. Konsumsilah dalam batas yang wajar dan usahakan supaya olah air lemon pada makanan khusus guna mencegah kontak langsung dengan gigi. Jika Anda mempunyi rutinitas minum air lemon dalam kondisi hangat pada pagi hari, usahakanlah untuk menunggu sampai suhunya dingin kemudian minum memakai sedotan dan segera minum segelas air putih. Disarankan minum air lemon sebelum gosok gigi sehingga asam tidak akan merusak email gigi. Tunggulah sekitar 30 - 60 menit, barulah Anda menggosok gigi.

Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan air lemon, disarankan saat mencampurkan air putih dengan lemon tidak boleh terlampau lama ada di suhu ruangan. Pasalnya ini akan mengakibatkan basi dan tercemar kuman. Akhirnya bisa menyebabkan diare atau sakit perut. Kecuali itu untuk Anda yang mengalami tukak lambung (gastritis), tidak boleh mengkonsumsi air lemon kelewat batas sebab akan memperhebat rasa sakitnya.

Mengkonsumsi air lemon untuk memperoleh berat badan yang ideal pastinya harus ditunjang dengan pola makan sehat setiap harinya. Janganlah Anda menjalani diet ekstrim dengan hanya minum air lemon saja dan jus lemon sepanjang hari. Bukannya memperoleh berat badan ideal, Anda bahkan akan terserang penyakit yang merugikan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
JasaReview