Tutup Iklan
Tryout.id
Udah Coba Zumba? Senam Kebugaran yang Lagi Naik Daun

Udah Coba Zumba? Senam Kebugaran yang Lagi Naik Daun

Zeal
14 Feb 2018
Dibaca : 831x

GueBanget.com - Memiliki tubuh yang sehat merupakan kebutuhan setiap orang, terutama bagi kaum perempuan memiliki postur tubuh yang ideal adalah impian mereka. Bagi para pecinta olahraga sudah tidak asing lagi dengan olahraga yang bernama Zumba. Olahraga yang berasal dari Kolombia ini pertama kali diperkenalkan oleh seorang koreografer bernama Alberto Perez dan mulai populer di Indonesia sejak tahun 2001.

Olahraga ini banyak diminati oleh kaum hawa karena memadukan berbagai gerakan-gerakan fitness, aerobik hingga salsa sehingga dapat mengencangkan otot-otot lengan, perut, pantat, hingga paha yang dapat membuat tubuh mereka menjadi kencang dan lebih menarik sehingga meningkatkan rasa percaya diri. Setiap satu kali latihan zumba dapat membakar lemak sekitar 400-600 kalori. Diiringi dengan lagu-lagu yang kekinian membuat zumba semakin digemari oleh banyak orang.

Selain dapat membakar kalori lebih banyak, zumba juga dapat mempercantik kulit karena keringat yang dihasilkan cukup banyak sehingga dapat memudahkan terjadinya regenerasi sel-sel kulit mati. Alhasil kulit menjadi lebih bersih dan tidak kusam sehingga kita tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk membuat kulit terlihat cantik.

Melalui zumba, setiap orang bisa sehat dan mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan dengan cara yang menyenangkan. Beberapa manfaat yang akan didapatkan oleh mereka yang secara rutin melakukan zumba selain mengencangkan otot-otot tubuh diantaranya mengurangi berat badan secara signifikan, mengatasi stres, bisa dilakukan oleh semua umur, hingga menurunkan hipertensi.

Bagi ibu-ibu yang mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi senam zumba ini sangat dianjurkan karena dapat menstabilkan tekanan darah. Kemudian bagi mereka yang mempunyai rutinitas yang padat setiap harinya, melakukan senam zumba sangat dianjurkan karena diiringi dengan musik yang upbeat sehingga bisa mengubah bad mood jadi good mood. Zumba juga sangat cocok bagi semua usia karena gerakannya mampu melancarkan peredaran darah sehingga aliran darah ke otak menjadi lebih cepat dan menyebabkan pikiran menjadi lebih fresh dan juga menyehatkan jantung kita.

Demikianlah beberapa manfaat olahraga zumba yang menyebabkan mengapa olahraga ini begitu popular. Marilah kita coba olahraga yang lebih menyenangkan ini untuk menwujudkan tubuh yang sehat dan ideal. Selamat mencoba

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
Hijab