Yuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Dengan Cara Sederhana Berikut Ini

Yuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Dengan Cara Sederhana Berikut Ini

Admin
5 Jun 2021
Dibaca : 385x

Dengan situasi pandemi Covid-19 yang hingga saat ini belum berakhir, membuat kita harus menjalani hidup sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh. Di saat seperti sekarang ini dilakukan banyak perubahan dalam berbagai hal. Dan salah satunya adalah kebiasaan gaya hidup yang bisa membantu untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Mulai dari mengkonsumsi makanan sehat, tidur yang cukup, hingga berolahraga secara teratur. Karena memang benar adanya bila apa yang kita makan, kualitas istirahat dan aktivitas yang dilakukan memberikan peran dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. Lalu hal-hal apa saja yang sebaiknya dilakukan agar dapat menjadi suatu cara sehingga imunitas tubuh terjaga dengan optimal? Simak ulasannya di bawah ini :

  • Hentikan kebiasaan merokok

Seperti diketahui bila Covid-19 merupakan penyakit pernapasan yang dapat merusak lapisan kantung udara dalam paru-paru. Di mana pada kasus terparah virus corona ini dapat mempengaruhi sistem pernapasan hingga pasien harus dipasang ventilator. Dengan adanya penyakit paru tersebut membuat penderita makin rentan, apalagi bila mereka sebagai perokok aktif sebaiknya hentikan kebiasaan merokok tersebut. Karena perokok aktif maupun perokok pasif sama-sama beresiko tertular Covid-19 akibat sistem imunnya yang lebih lemah dibandingkan orang yang bebas dari asap rokok. Rokok bisa membantu proses migrasi sel imunitas pada saat terjadi infeksi dalam tubuh sehingga fungsi dari sel imunitas menjadi menurun dalam membentengi tubuh dari virus.                                                                                                                                     

     

  • Tidur yang cukup

Pada saat tidur seluruh tubuh akan direvitalisasi. Sehingga bila kita tidak mendapatkan tidur yang brekualitas dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Dalam sebauh poenelitian ditemukan bahwa orang dengan kondisi apnea sleep sangat rentan mengalami masalah memori, gangguan mood, penyakit jantung hingga risiko terkena kanker lebih tinggi. Sebaiknya gunakan waktu tidur dari mulai 6 - 8 jam setiap malamnya agar imunitas tubuh meningkat.                                                                                                                                                                                                      

  • Mengurangi stres

Hormon stres atau yang dikenal dengan kortisol bisa mengurangi kekebalan tubuh dan selain itu juga stres dapat mempengaruhi kualitas tidur kita. Pada saat anda merasa cemas dan tidak berhenti memikirkan segala hal yang mengganggu, maka hal tersebut dapat mempengaruhi kualitas tidur. Dengan situasi saat ini, menjaga kesehatan mental serta mengendalikan emosi negatif sangat penting, dan cara uang dilakukan dengan terjaganya kekebalan tubuh.                                                                                                                                                             

  • Rajin berolahraga

Berolahraga dengan teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Salah satunya dengan berlatih aerobik yang mana dapat mengurangi stres dan depresi. Orang yang memiliki tubuh segar bugar cenderung lebih kuat, tidak mudah sakit. Selain itu olahraga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mengontrol berat badan, menurunkan tekanan darah serta melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.                                                            

  • Perbanyak konsumsi sayuran

Ada begitu banyak nutrisi penting yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi sayuran. Bila ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh sangat disarankan untuk meningkatkan konsumsi sayuran maupun makanan sehat lainnya seperti daging tanpa lemak atau makanan fermentasi seperti kimchi, miso dan lain sebagainya.                               

  • Konsumsi suplemen

Vitamin C sudah sejak dulu dipergunakan sebagai suplemen dalam meningkatkan imunitas tubuh serta menjaga daya tahan tubuh. Ada buah dan sayuran yang memiliki kandungan vitamin C dalam jumlah tinggi, seperti kiwi, jeruk, strawberry dan lain-lain. Tidak hanya vitamin C tetapi juga ada vitamin B12, vitamin D, vitamin B6 dan Zinc yang terbukti bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh. Dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh bisa ditemukan dalam setiap tablet Redoxon.                                                                                                                                                    

Redoxon selain dapat membantu dalam menjaga sistem imunitas tubuh juga membantu menjaga tulang tetap kuat dengan kandungan kalsiumnya. Daya tahan tububh sangat berperan penting untuk menghalau berbagai macam penyakit di dalam tubuh kita. Bila kita ingin memiliki daya tahan tubuh yang selalu prima, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengkonsumsi Redoxon sehingga tubuh selalu dalam kondisi yang optimal.

Konsumsi Redoxon dapat memberikan manfaat penting seperti :

  • Membantu dalam mengatasi kekurangan vitamin C
  • Mempercepat pemulihan infeksi
  • Mnegatasi demam
  • Mengatasi sariawan
  • Gusi berdarah
  • Membantu pemulihan setelah operasi

Berbagai kandungan yang ada dalam suplemen Redoxon mampu meningkatkan imunitas tubuh. Dengan meningkatnya daya tahan tubuh akan memperkecil peluang untuk terinfeksi virus Covid-19. Pastikan selalu menjaga kondisi tubuh agar selalu prima dengan cara sederhana, salah satunya dengan meminum Redoxon setiap hari dan jangan lupa untuk selalu menerapkan protokol kesehatan. 

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2021 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2021 GueBanget.com
All rights reserved