Tidur Lampu Dimatikan dapat Mencegah Kanker Payudara

Guebanget.com-             Hy guys, apa ada diantara kalian yang tidurnya kurang nyenyak? Ya pasti setiap orang  ingin tidur malam mereka nyenyak, supaya keesokan harinya tubuh mereka menjadi fresh agar dapat menjalani aktivitas seperti biasa. Saya punya tips nih buat kalian guys agar tidur kalian bisa nyenyak, dengan cara mematikan lampu saat kita ingin tidur.

Semakin malam dan semakin gelap, tubuh kita akan merasakan ngantuk dan kelelahan.  Sehingga tidur pun akan nyenyak, karena sintesis dan sekresi hormon melatonin oleh kelenjar pineal meningkat seiring dengan waktu yang semakin malam. Hormon itulah yang akan  membuat kita merasakan ngantuk.  Fungsi dari rasa kantuk yaitu sebagai sinyal yang positif bagi tubuh agar segera mengistirahatkanya. berikut manfaat tidur dalam keadaan gelap sebagai berikut :



1. Mencegah gangguan metabolisme tubuh

Saat kita tidur dengan keadaan lampu menyala ternyata dapat mengakiibatkan jam biologis pada tubuh kita menjadi terganggu. Resikonya kita akan mengalami masalah gangguan tidur dan memicu gangguan metabolism dan kardiovaskular.

2. Menghindari dari sifat lupa

Cara tidur dimalam hari dengan keadaan gelap ternyata dapat menghindari kita dari sifat lupa loh guys.

3. Tidur menjadi berkualitas

Dalam tidur yang berkualitas pada malam hari sangat besar sekali manfaatnya yaitu untuk memaksimalkan proses detoksifikasi di dalam tubuh supaya menetralisir toksin yang merusak tubuh. sehingga waktu tidur yang berkualitas dengan keadaan gelap dan tidur di awal waktu menjadi proses detoksifikasi hati dan dapat berjalan dengan optimal.

4. Menurunkan resiko kanker payudara

Saat kita tidur dengan keadaan lampu sudah mati ternyata dapat membantu tubuh kita secara maksimal. Memproduksi hormon melatonin yang berguna untuk sistem kekebalan tubuh  dan sangat luar biasa dalam menghambat dan membunuh perkembangan sel kanker loh.

5. Menstabilkan emosi

Jika kita tidur pada malam hari dalam keadaan gelap tanpa menyalakan lampu dikamar akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita dan bisa juga untuk menstabilkan emosi bahkan mengontrolnya dengan baik. Dibandingkan dengan orang yang tidur pada malam hari dengan keadaan lampu yang menyala.