Tutup Iklan
belireview
Astri Ivo Tangkis Osteoporosis  dengan Pola Makan Sehat dan Rutin Olahraga

Astri Ivo Tangkis Osteoporosis dengan Pola Makan Sehat dan Rutin Olahraga

Maman Soleman
9 Jul 2018
Dibaca : 25x

Soal osteoporosis, siapa pun pasti khawatir. Namun, dengan tetap menjaga aktivitas fisik dan mengatur menu makan dengan tepat, Astri Ivo berpendapat gangguan itu Insya Allah dapat dicegah. Artis yang masih suka muncul di beragam acara televisi ini mengaku tak ada masalah dengan kesehatan tulangnya.

Menjaga kesehatan tubuh secara utuh, termasuk kekuatan tulang, bagi perempuan kelahiran 21 September 1964 ini tidaklah susah. Ia mengaku sudah rajin berolahraga dan mengatur pola makan sejak SMP.

“Makanan saya usahakan seimbang, dari gizi dan takarannya. Untuk olahraga, sekarang saya masuk klub senam khusus muslimah. Saya senam dua kali seminggu dan renang sekali sebulan," ungkap pemilik tinggi 153 cm dan berat badan 48 kg ini, seperti dikutip dari Gaya Hidup Sehat.

Perempuan bernama lengkap Astrie Feizaty Ivo ini juga terbiasa sarapan pagi dengan menu jus buah, roti, ditambah multivitamin dan suplemen. Siang dan malam hari barulah ia mengonsumsi nasi plus sayuran dan buah. Pola makan itu diakuinya efektif untuk menjaga kebugaran tubuhnya sepanjang hari, termasuk menjamin asupan kalsium yang cukup bagi tubuh.

Wajar rasanya jika perpaduan aktivitas fisik dan pemilihan menu yang tepat membuatnya tak terlalu khawatir terhadap ancaman osteoporosis di kemudian hari. Meski begitu, ia tegaskan bahwa olahraga dan pola makan  hanyalah sarana pelengkap dalam mendapatkan fisik dan tulang yang sehat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
JusKulitManggis