Jangan Terlalu Banyak Konsumsi Gula, Ini Bahayanya

GueBanget - Konsumsi makanan yang manis memang dipercaya dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan memperbaiki mood. Hal tersebut memang benar, namun apabila berlebihan justru dapat membahayakan.

Apabila terlalu banyak gula yang dikonsumsi, ternyata tak hanya dapat sebabkan kita terserang oleh penyakit diabetes saja. Berikut beberapa akibatnya, seperti dikutip dari laman BoldSky.

Merusak gigi

Makanan manis mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri di gigi yang berakhir dengan timbulnya masalah di gigi atau gusi.

Menambah berat badan

Salah satu efek samping yang paling umum dari kebanyakan gula adalah bertambahnya berat badan.

Membahayakan pencernaan

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan masalah di pencernaan seperti inflamasi usus, sembelit, hingga naiknya asam lambung.

Meningkatkan kolesterol

Kebanyakan mengonsumsi makanan manis juga bisa meningkatkan kadar kolesterol tubuh. Kolesterol yang tinggi jadi penyebab utama penyakit jantung.

Menyebabkan masalah di perut dan ginjal

Karena konsumsi gula bisa meningkatkan lemak dalam tubuh, maka hal ini juga akan membahayakan ginjal.

Penyebab nyeri

Tak banyak yang tahu bahwa konsumsi makanan manis mampu membuat peradangan di dalam tubuh termasuk menyebabkan nyeri sendi.