Tutup Iklan
JasaReview
Makan Tempe untuk Jaga Kesehatan Tulang

Makan Tempe untuk Jaga Kesehatan Tulang

Maman Soleman
12 Apr 2018
Dibaca : 60x

Di usia yang masih tergolong muda, aktris cantik Dhea Seto sudah sadar betul menjaga kesehatan tubuhnya. Ia sangat menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Mengaku memiliki hobi makan tak membuat putri dari psikolog temama Seto Mulyadi ini asal ketika memilih makanan.

Saat sarapan misalnya, Dhea memilih makan oatmeal daripada nasi. Selain bermanfaat untuk jantung, oatmeal mengandung kalsium yang cukup tinggi. Dalam satu mangkuk oatmeal mengandung 105 mg kalsium. Saat makan berat Dhea masih memakan nasi sebagai karbohidrat. Pemain film Luntang-Lantung ini mengaku, lauk favorit yang harus ada saat makan adalah tempe.

Tempe yang terbuat dari kacang kedelai ternyata mengandung kurang lebih 261 mg kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang. Kesehatan tulang memang menjadi perhatian tersendiri bagi Dhea. Merawat kesehatan tulang sejak dini dikatakan Dhea nantinya akan berdampak baik saat mulai beranjak tua. Makan makanan penambah kalsium disadari Dhea dapat membuat dirinya terhindar dari penyakit osteoporosis.

Memelihara kesehatan tulang dari osteoporosis mesti menjadi perhatian setiap orang, khususnya para wanita. Karena dibandingkan dengan pria tenyata wanita mempunyai simpanan mineral tulang yang lebih minim. Dengan gaya hidup keseharian yang kurang sehat menjadikan wanita lebih mudah kehilangan kepadatan tulangnya.

Dari usia muda tentunya kita mesti memperhatikan kesehatan tulang. Secara alami manusia telah menyimpan sel-sel pembentuk tulang sejak lahir sampai umur 30 tahun. Simpanan ini bersumber dari konsumsi gizi yang dimakan tiap-tiap hari. Sesudah lewat dari usia 30 tahun, maka tulang akan mengalami penurunan secara alami. Bila tidak benar-benar memperhatikan asupan makanan dan gaya hidup setiap hari tentu kelak osteoporosis akan terjadi dengan cepat sekali.

Selain dari faktor makanan, Dhea pun tidak lupa untuk rutin melakukan olahrag agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Tidak jarang Dhea meniru gerakan-gerakan dari YouTube untuk latihan olahraga. Biasanya dalam satu hari ia melakukan sit up dan push up. Saat ada waktu luang Dhea suka pergi ke pusat olahraga untuk melakukan muay Thai ataupun pilates.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
Hijab