Penting, Ternyata Kita Perlu Menyesuaikan Jenis Bantal dengan Gaya Tidur

Penting, Ternyata Kita Perlu Menyesuaikan Jenis Bantal dengan Gaya Tidur

Zeal
4 Feb 2018
Dibaca : 1225x

GueBanget.com - Salah satu perlengkapan yang wajib ada saat kita hendak tidur ialah bantal, dimana bantal ini merupakan sandaran kepala yang biasanya terbuat dari kapuk ataupun bahan empuk lainnya, yang berfungsi sebagai tempat penahan kepala saat aktifitas tidur. Terkadang banyak orang menyepelekan fungsi dari bantal ini, terutama bagi kesehatan kita, dimana banyak diantara yang sering salah dalam memilih jenis bantal untuk dipakai saat tidur. Ketika kita sembarangan memilih jenis bantal, maka yang terjadi ialah gangguan pada kesehatan, tepatnya pada bagian leher dan tulang punggung. Padahal sebenarnya kita harus tepat dalam memilih jenis bantal, sesuai dengan gaya tidur kita masing-masing.

Ada beberapa tips yang kita dapat gunakan untuk memilih jenis bantal sesuai dengan gaya tidur kita, agar bantal yang akan kita gunakan tidak menimbulkan gangguan pada kesehatan. Sebagaimana mengutip dari lifehack.org, secara umum ada 3 gaya tidur yang sering dilakukan banyak orang, sekaligus jenis bantal yang harus dipilih, yakni sebagai berikut:

Tidur menyamping

Tidur menyamping memang banyak dilakukan oleh orang-orang, karena para pakar kesehatan pun menyarankan untuk tidur menyamping. Bahkan dalam ajaran Islam, dianjurkan untuk tidur menyamping ke arah kiblat. Bagi anda yang suka dengan gaya tidur menyamping, alangkah baiknya memilih jenis bantal yang sedikit keras dan tebal. Karena Hal ini sangat penting untuk menahan dan menopang kepala kita agar tetap dalam posisi lurus dengan tulang punggung, ketika posisi telah lurus dengan tulang punggung, maka kita telah memposisikan tulang leher secara normal merupakan posisi normal. Kalau saja dantal yang dipakai terlalu tipis ataupun terlalu tebal, maka leher kita tidak menempati posisi yang ideal, sehingga terkadang membuat sakit pada leher ketika kita bangun tidur.

Tidur terlentang

Terkadang ada pula sebagian dari kita yang sering tidur dengan gaya telentang, karena dinilai lebih nyaman dan nyenyak ketika tidur. Jika kita suka tidur dengan gaya telentang, maka hendaklah memilih bantal yang tipis. Sehingga santinya bantal ini pun akan menopang tengkuk agar tetap berada posisi yang ideal. Ketika bantal yang digunakan keras dan tebal, maka yang terjadi ialah tengkuk tidak pada posisi yang normal, sehingga terkadang membuat leher kita menjadi pegal-pegal pada saat bangun tidur.

Tidur telungkup

Sama halnya dengan tidur terlentang, jenis bantal yang harus dipilih untuk gaya tidur telungkup ialah yang berukuran tipis, guna menopang kepala dan tubuh kita. Dengan begitu kepala tidak akan banyak melakukan pergerakan dan tidur pun akan lebih nyenyak, meskipun tidur telungkup ini tidak disarankan oleh para dokter, karena organ vital dalam tubuh bisa tertekan oleh berat badan kita, terutama pada pada jantung dan paru-paru.

Begitulah jenis-jenis bantal yang harus digunakan sesuai dengan gaya tidur masing-masing. selain memilih jenis bantal, kita pun jangan segan untuk mencoba bantal sebelum membelinya, Caranya ialah dengan menekan bantal, lalu kemudian melepaskannya. Jika bantal tersebut kembali pada ukuran semula, maka bantal tersebut masih baik digunakan untuk tidur. Semoga bermanfaat!

 

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2020 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2020 GueBanget.com
All rights reserved