Manfaat Menempelkan Kaki di Dinding untuk Kesehatan

GueBanget.com - Setelah beraktivitas selama sehari penuh, tubuh pasti akan mengalami kelelahan. Apalagi jika aktivitas yang dilakukan memerlukan tenaga lebih yang mengharuskan kita mondar-mandir kesana kemari mengurus pekerjaan. Kaki akan terasa kaku, lelah dan cenderung rentan mengalami sakit. Biasanya jika kaki lelah, hal ini dapat diatasi dengan mengangkat atau menempelkan kaki ke dinding. Efeknya pun akan langsung terasa kaki lebih rileks.

Rutin menempelkan kaki pada di dinding ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain dapat mengatasi insomnia, ada beberapa manfaat lainnya seperti berikut ini :

1. Mampu menyembuhkan trauma

Setelah bekerja berat seringkali sulit mengembalikan energi yang telah terkuras habis. Posisi ini akan sangat membantu beristirahat dengan baik.

2. Melancarkan peredaran darah

Aktivitas fisik yang terlalu berat atau terlalu lama berdiri dapat menghambat sirkulasi darah. Aktivitas yang terlalu berat menyebabkan "heavy lower body" yaitu berat tubuh seluruhnya akan bertumpu pada kaki. Dengan melakukan posisi ini akan membuat darah mengalir dari kaki menuju seluruh tubuh.

3. Meredakan otot yang tegang dan menurunkan tensi

Aliran darah akan lancar saat melakukan posisi tubuh seperti ini. Tubuh akan kembali merasa nyaman.

4. Tubuh menjadi rileks

Meluruskan kaki dan menempelkannya ke dinding yang dibarengi dengan mengatur nafas yang benar akan membuat tubuh menjadi rileks. Posisi ini sangat pas untuk semua jenis meditasi karena darah dapat beredar di seluruh tubuh.