Selain Rasanya Segar, Putih Semangka Bisa Turunkan Berat Badan

Bila makan semangka, seseorang tentunya hanya mengkonsumsi daging buahnya saja, yakni bagian yang memiliki warna merah ataupun kuning segar. Tentunya bagian putih yang dekat pada kulit semangkanya yang memiliki warna hijau dibuang. Mulai saat ini tidak boleh dibuang bagian putihnya karena dengan teratur memakan bagian putih semangka, maka akan terjadi penurunan pada berat badan Anda.

Khasiat dan manfaat bagian putih semangka ini sebenarnya lebih besar ketimbang buahnya itu sendiri. Bagian putih buah semangka sebetulnya bagus sekali dikonsumsi karena bagian itu mempunyai banyak khasiat diantaranya adalah dapat menurunkan berat badan dengan cara menghancurkan lemak-lemak di dalam tubuh. Bagian putih semangka ini kaya akan vitamin, namun rendah kalori dan tanpa kolesterol.

Kulit buah semangka yang memiliki warna putih kehijau-hijauan memiliki kandungan beberapa nutrisi yang utama bagi kebutuhan setiap hari. Dalam potongan dengan ukuran 2,5 x 2,5 cm kulit semangka berisi 1,8 kalori yang bermanfaat bagi tubuh. Bagian putih semangka pula memiliki kandungan 1% vitamin B6 dan 2% vitamin C yang diperlukan tubuh.

Selain itu, semangka kaya dengan serat yang bisa membantu menghindari rasa lapar. Semangka pun memiliki kandungan bermacam-macam vitamin seperti vitamin A, B6, C, thiamin, dan banyak mengandung elektrolit yang dapat menghindari dehidrasi. Bagian putih semangka ini baik dimakan setiap hari, khususnya oleh mereka yang tengah menjalankan program penurunan berat badan (diet). Bagian ini dapat menjadikan perut terasa kenyang lebih lama.

Cara mengkonsumsi bagian kulit semangka ini dengan 2 cara, yakni dibuat jus tanpa tambahan gula atau pun dikonsumsi segar secara langsung.  Pada umumnya 1 potong bagian putih semangka dimasukkan ke dalam blender yang dicampuri sedikit air untuk dibuat jus segar.

Akan tetapi yang perlu diperhatikan ialah lantaran semangka ini tergolong bahan alami maka sifatnya tidak segera terasa. Tetapi, hasilnya akan didapat dengan cara bertahap. Maka dari itu, alangkah baiknya bagian putih semangka ini dimakan sehari-hari. Dengan seringnya mengkonsumsi bagian putih semangka ditambah dengan menjalankan pola makan yang sehat, minum air putih serta melakukan olahraga, maka dalam 1 bulan penurunan berat badan yang dapat diraih berkisar antara dua hingga empat kilogram.