Tutup Iklan
hijab
Sit up Setelah Makan Enak, Trik Jitu Ardina Rasti  Terhindar dari Masalah Perut Buncit

Sit up Setelah Makan Enak, Trik Jitu Ardina Rasti Terhindar dari Masalah Perut Buncit

Maman Soleman
12 Apr 2018
Dibaca : 98x

Ardina Rasti memiliki kegemaran makan berbagai jenis makanan. Rasti, begitu ia akrab disapa, meski ia makan banyak ia tidak takut gemuk. Setelah makan enak seperti daging-dagingan dan kue-kue kering, esok harinya Rasti langsung mengurangi makanan yang berkalori dan berlemak tinggi tersebut. Gadis kelahiran Jakarta, 6 Januari 1986 ini juga melakukan olahraga agar berat badannya ideal. Rasti rutin melakukan sit up setiap pagi selama 20-40 menit untuk menjaga agar otot-otot perut tetap kencang dan terhindar dari masalah perut buncit.

Rasti juga suka olahraga inline skates yang berfokus pada kaki, seperti sepatu roda untuk menahan keseimbangan tubuh. Olahraga yang diberi nama agressive inline skates ini juga cepat mengeluarkan keringat. Karena alatnya bisa dibawa kemana-mana, maka Rasti melakukan olahraga ini setiap hari. Jika sedang berada di lokasi syuting, Rasti bisa melakukan olahraga agressive inline skates selama satu jam. Alhasil, meski hobi makan dan setelah makan banyak berat badannya tetap stabil di angka 45-48 kg, dengan tinggi badan 165 cm.

Selain tetap rutin berolahraga setiap hari, untuk menjaga berat badannya tetap stabil, di hari-hari lainnya Rasti sangat menjaga pola makan. Wanita yang pernah bermain sinetron Di Sini Ada Setan sudah diajarkan sang ayah untuk tidak pemah meninggalkan sarapan pagi. Menurutnya, sumber energi sepanjang hari berawal dari makan pagi. Ketika sarapan ia seringkali makan nasi, dengan menu nasi pakai telur ataupun opor. Setelah sarapan, jika di hari itu ia melakukan kegiatan syuting, biasanya setelah tiba di lokasi syuting ia akan kembali makan.

Rasti, dalam sehari ia bisa makan lebih dari tiga kali dengan porsi makan yang sama. Meski demikian berat badannya tidak melonjak karena metabolismenya lancar. Belum lagi, ia juga banyak minum air putih 3-4 liter per hari. Rasti juga gemar makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimakan langsung ataupun dibuat jus segar seperti pepaya, mangga dan alpukat. Selain itu, ia juga kerap makan sayur-sayuran dan buah-buahan organik. Ia juga rutin minum 1 sdm madu putih Sumbawa atau madu dicampur pepaya setiap pagi sesudah bangun tidur agar berat badannya tidak melonjak. Selain itu ia juga seeing minum sari kurma, yang selalu dibawanya setiap kali pergi.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
Hijab