Tubuh Ideal karena Food Combining dan Olahraga

Padatnya kegiatan tidak membuat artis cantik Dhanti Mahardika bermalas-malasan untuk melakukan perawatan kecantikan. Terbukti dari kecantikannya yang terpancar luar dan dalam. Meskipun disibukkan dengan berbagai kegiatan, namun Dhanti lebih suka melakukan perawatan di rumah dengan bahan-bahan alami dan menjalankan food combining untuk menjaga tubuh tetap ideal.

Dhanti yang menyukai dunia komunikasi ini memiliki tubuh ideal lyang diimpikan banyak wanita, yakni berat badan 50 kg dan tinggi badan 170 cm. Tubuh yang ideal diperoleh Dhanti karena menjalani pola makan sehat. Ia memilih pola makan food combining. Food combining merupakan pola makan yang membolehkan makan apa saja tetapi tidak mencampurkan beberapa bahan dalam satu kelompok.

Dalam pola makan food combining, setiap makanan memiliki waktu cerna yang berbeda. Sebab itu, jika makan makanan dalam satu kelompok maka penyerapan nutrisi akan lebih efektif dan tidak akan menimbulkan masalah pencernaan.

Pagi hari sampai jam 12.00, Dhanti hanya makan buah-buahan. Makan siang, ia makan apa saja tanpa nasi. Ia juga tidak makan daging merah sejak empat tahun terakhir. Malam hairnya ia memilih menu sayur-sayuran dan protein seperti ikan-ikanan. Namun, ia tidak menetapkan batasan jam makan malam.

Dhanti juga rutin melakukan olahraga. Olahraga yang rutin dilakukan Dhanti seperti yoga, boxing, taekwondo, dan kardio. Olahraga dilakukan setiap hari secara berganti-gantian. Dengan melakukan olahraga maka tubuhnya menjadi lebih bugar serta sekaligus mencegah terkena penyakit.