4 Makanan ini Ternyata Dapat Mengatasi Masalah Jerawatmu Lho!

Hampir semua wanita tentulah ingin mendapatkan kulit yang sehat dan bebas dari jerawat. Namun, beberapa faktor seperti paparan sinar matahari, polusi, makanan yang kurang sehat membuat kulit kita menjadi kusam dan mudah didatangi jerawat. Jerawat tentulah membuat kita tidak nyaman. Selain menimbulkan rasa sakit, jerawat yang timbul di wajah juga dapat mengurangi rasa percaya diri kita.

Oleh karena itu, kita harus menyiasatinya dengan melakukan perawatan ekstra pada kulit kita. Selain melakukan perawatan dari luar, kita pun bisa melakukan perawatan dari dalam. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat yang tentunya dapat membuat kulit sehat dan cantik. Apa sajakah makanan yang dapat membantu menyehatkan kulit? Berikut seperti dilansir dari ehow.com :

1. Ikan Salmon

Ikan berlemak yang mengandung omega 3 merupakan salah satu makanan yang dapat menyehatkan kulit.  Omega 3 memiliki sifat anti inflamasi yang kuat yang dapat mengatasi kondisi peradangan pada kulit seperti jerawat. Salah satu ikan yang kaya akan omega 3 adalah ikan salmon. Oleh karenanya, mulai sekarang masukkan ikan salmon ke dalam daftar menu masakan harian mu yah !

2. Teh Rooibos

Mungkin diantara kita ada yang masih asing mendengar nama teh rooibos ini. Teh rooibos atau teh merah merupakan teh herbal yang diekstrak dari daun tanaman Aspalathus linearis. Teh satu ini kaya akan antioksidan sehingga dapat membantu menyembuhkan jerawat.

3.  Buncis

Sayuran berwarna hijau satu ini ternyata memiliki manfaat mencegah timbulnya jerawat. Buncis kaya akan seng yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat.

4.  Bayam

Selain buncis, sayuran hijau seperti bayam juga dapat membantu melawan jerawat. Kandungan vitamin A pada bayam  dapat menghidrasi dan mencerahkan kulit. Selain itu vitamin A juga berfungsi dengan sistem kekebalan tubuh, serta mempromosikan pergantian sel yang sehat, membuat kulit tetap sehat dan cerah.