Tutup Iklan
Tryout.id
6 Makanan ini Baik untuk Perkembangan Otak Bayi

6 Makanan ini Baik untuk Perkembangan Otak Bayi

AMY
29 Mei 2018
Dibaca : 351x

Setiap orang tua tentulah ingin sang buah hati tumbuh menjadi anak yang pintar dan cerdas. Oleh karenanya kita sebagai orang tua tentunya harus mendukung segala sesuatu yang berhubngan dengan perkembangan otak anak. Salah satunya yaitu dengan memperhatikan nutrisi atau makanan yang dapat membantu perkembangan otak anak sejak masih bayi. Kita dapat memasukkan makanan ini pada menu makanan anak, karena makanan- makanan berikut ternyata dapat meningkatkan kekuatan otak bayi. Apa saja? Berikut seperti dilansir dari momjunction :

1. Sayuran yang kaya warna


Warna yang mendalam adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan membantu menjaga sel-sel otak tetap sehat. Beberapa sayuran terbaik untuk otak adalah ubi jalar, labu, sayuran berdaun hijau dan wortel.

2. Brokoli


Brokoli adalah makanan super lain untuk otak bayi Anda. Brokoli mengandung DHA, yang dapat membantu neuron terhubung sehingga membuatnya menjadi makanan otak bayi yang sangat baik.

3. Alpukat


Alpukat bermanfaat untuk kesehatan otak. Buah ini adalah sumber lemak tak jenuh yang kaya, yang meningkatkan aliran darah ke otak. Alpukat juga mengandung asam folat, yang melindungi mielin. Myelinini  membantu perjalanan informasi dengan kecepatan 200 mil per jam.

4. Ikan


Ikan berlemak seperti salmon, tuna dan mackerel mengandung asam lemak omega 3 yang menyediakan blok bangunan dari jaringan otak. Asam lemak omega 3 ini dapat membantu pertumbuhan dan fungsi otak pada bayi. Konsumsi ikan secara teratur akan meningkatkan keterampilan mental anak Anda.

5. Telur


Telur adalah gudang nutrisi. Telur ini mengandung nutrisi seperti asam lemak omega 3, seng, lutein dan kolin, yang meningkatkan konsentrasi. Kolin membantu menghasilkan asetilkolin atau sel induk memori. Hal terebut membantu meningkatkan daya ingat pada bayi.

6. Kacang- kacangan


Kacang-kacangan seperti walnut, almond, dan kacang tanah adalah makanan yang ramah otak. Tingginya kadar vitamin E dalam makanan ini mencegah degenerasi kognitif. Kacang-kacangan juga mengandung seng, yang meningkatkan memori dan perkembangan otak.

Bagaimana, mulai sekarang selalu sedia makanan- makanan tersebut di dapur Anda ya !

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Terpopuler
Foto Selebriti
Polling
Presiden dan Wakil Presiden Indonesia 2019-20124
#Tagar
Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview