Belly Dance Bisa Bikin Tubuh Segar, Seksi dan Lebih Terbentuk

Olahraga belly dance bisa membuat tubuh segar, seksi dan lebih terbentuk. Belly dance adalah jenis olahraga yang terbaik bagi kaum hawa. Belly dance merupakan tarian dari timur tengah, yang sekarang sudah mendunia. Banyak wanita menjadikannya sebagai olahraga atau fitnes dengan belly dance.

Pada dasarnya setiap tarian adalah olah tubuh jika dilakukan secara rutin dan benar. Tarian belly dance ini akan membuat wanita merasa benar-benar seksi dan menakjubkan. Dari ujung rambut hingga ujung kaki bergerak. Untuk pembentukan dengan liukan atau ayunan dada dan pinggang, bisa dengan ekstra permainan selendang dan tongkat. Sementara untuk penghancuran lemak bisa dilakukan dengan menggunakan getaran pundak perut atas bawah dan pinggul.

Olahraga belly dance sebaiknya dilakukan seminggu tiga kali saja. Satu jam sebelum melakukan olahraga belly dance dan satu jam setelah olahraga belly dance sebaiknya tidak makan apapun, kecuali hanya minum air putih. Bila olahraga belly dance dilakukan secara teratur, lalu diimbangi dengan pola makan yang sehat dan banyak minum air putih, maka berat badan Anda dapat turun 5 hingga 7 kg dalam waktu 3 bulan.

Pola makan yang disarankan ialah pola makan sehat, yaitu banyak mengkonsumsi sayur-sayuran serta buah-buahan. Selain tubuh akan lebih fresh, seksi dan terbentuk, ternyata melakukan olahraga ini juga bisa membuat seseorang terlihat lebih awet muda. Penasaran? Silakan Anda coba dan rasakan sendiri!