Tutup Iklan
ObatKolesterol
Berolahragalah Jika Memang Sayang Diri...

Berolahragalah Jika Memang Sayang Diri...

Dika Mustika
14 Apr 2018
Dibaca : 117x

Olah raga, apa yang terpikir ketika kamu mendengar kata ini? Capek? Berkeringat? Seru? Sehat? Atau ada kata lain yang menggambarkan kata tersebut. Bagi kalian yang jarang berolahraga, coba deh bayangkan bagaimana rasanya jika di suatu pagi, kamu ada di sebuah lintasan lari. Mungkin awal-awal, kamu tak ada masalah mulai berlari, namun ketika satu putaran berlalu, terbayang rasanya sungguh tak mudah (mungkin) untuk melanjutkan ke lintasan ke-2, ke-3, hingga lintasan ke sekian. Rasanya sungguh....butuh ekstra energi, ekstra dorongan, dan yang pasti butuh ekstra motivasi! Terbayang, jika kamu boleh memilih, antara berada di lintasan lari dengan tidur manis di kasur, pilihan mungkin akan jatuh pada opsi ke-2! Memang...olahraga adalah sesuatu yang tidak mudah dilakukan jika dia berada di antara kegiatan-kegiatan lain yang tampak lebih menyenangkan. Bayangkanlah di Sabtu pagi, kegiatan yang mungkin dilakukan adalah bermalas-malasan di kasur, bangun siang, nonton infotainment, hunting sarapan, bermain bersama kucing kesayangan, atau do nothing alias diam saja! Olahraga bisa jadi hanya menjadi opsi yang tidak kamu pilih sebagai salah satu kegiatan di weekend. Tapi, hal di atas mungkin adalah ilustrasi bagi kamu yang belum tahu manfaat olahraga.

Olahraga adalah untuk yang peduli dan sayang akan dirinya. Lho apakah itu artinya orang yang jarang atau tidak suka berolahraga tidak sayang diri? Kita simak yuk apa saja keutamaan olahraga bagi kita?

Dengan berolahraga, misal olahraga yang dipilih adalah lari. Dengan berlari, merangsang jantung dan otot bekerja lebih baik.

Selain itu, dengan berolahraga tubuh kita akan mengeluarkan hormon yang membuat pikiran kita lebih segar dan terhindar dari stres. Selain itu dalam olahraga, bisa membuat kita juga lebih clear thinking lho! Kita jadi bisa berpikir dengan lebih jernih.

Olahraga membuat daya tahan tubuh kita meningkat. Karenanya walau badan terasa lelah setelah berolahraga, namun efek lainnya adalah kita menjadi tidak mudah sakit karena imunitas kita meningkat.

Salah satu manfaat olahraga yang paling terkenal mungkin adalah membakar kalori. Bagi kalian yang ingin memiliki berat badan ideal..berolahragalah! Tentunya disertai dengan pola hidup sehat lainnya ya.

Dengan berolahraga kita bisa menambah teman baru juga lho. Apalagi jika akhirnya kita bergabung dengan komunitas tertentu.

Terbayang, betapa raga dan jiwa kita akan mendapatkan haknya melalui kegiatan yang dinamakan olahraga. Olahraga mungkin bukanlah hal yang mudah untuk yang jarang atau tidak pernah mempunyai waktu khusus untuk melakukannya. Namun, jika kalian melihat betapa ada hak raga dan jiwa yang tidak didapatkan jika kita enggan berolahraga. Memang tidak mudah untuk memulai hal yang belum menjadi biasa, namun ingat lah apa yang akan terjadi pada raga dan jiwa ini jika kita enggan berolahraga. Jadikanlah olahraga dalam prioritas agenda-agenda harianmu!

Sudah siap (lebih) menyayangi raga dan jiwamu? Yuk, berolahraga!

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
Jasa Review