Jangan Lakukan Hal ini di Pagi Hari Kalau Gak mau Gagal Diet

Banyak orang yang masih bermalas malasan di pagi hari dan biasanya mereka memiliki kebiasaan yang justru akan mempersulit program diet mereka. Bahkan banyak juga orang yang gagal diet karena sering melakukan kebiasaan ini di pagi hari. Apa saja kebiasaan yang membuat seseorang mengalami gagal diet?

1. Tidur lagi setelah alaram berbunyi

Bukan hal aneh dan justru banyak orang yang sering melakukan kebiasaan ini. Mereka bangun hanya mematikan alarm dan kemudian tidur lagi. Jika Anda salah satu orang yang melakukan kebiasaan ini maka sebaiknya menghindarinya. Alasannya karena hal ini dapat membuat metabolisme tidak lancar.

2. Kurang minum air putih

Setelah bangun tidur sebaiknya banyak minum air putih untuk mengganti cairan yang hilang selama tidur. Tubuh menggunakan banyak cairan untuk menjalankan berbagai proses ketika tidur.

3. Asupan sarapan yang tidak sehat

Sarapan sangat penting sekali untuk menjaga fungsi metabolisme tubuh agar tetap sehat. Sarapan juga dapat memberikan energi bagi tubuh. Jangan mengkonsumsi kopi karena dapat memperlambat metabolisme dan sulit untuk menurunkan berat badan.

4. Stres di pagi hari

Biasanya orang akan mengalami tekanan di jam-jam pertama kerja karena pekerjaan yang harus diselesaikan pada siang hari. Hal ini akan membuat Anda mudah stress dan sangat mempengaruhi rencana penurunan berat badan. Stress akan mempengaruhi tubuh untuk melepaskan kortisol dalam jumlah yang banyak dan jenis hormon ini akan mempengaruhi mood dan juga metabolisme Anda.