Katakan Tidak untuk Kedatangan Pikun di Hari Tua Anda!

Pikun bisa dibilang sebagai penyakit. Biasanya diderita oleh orang tua karena memang faktor usia. Tapi tak heran pula pikun bisa diderita oleh Anda sejak muda. Banyak faktor yang menyebabkan pikun, salah satunya karena pikiran tidak bebas, banyak hal yang dipikirkan. Sayang sekali 'kan kalau di hari tua bahkan masa muda Anda dicemari oleh penyakit pikun? Aktivitas Anda akan banyak terganggu karena penyakit ini.

Nah, tapi tenang saja, kali ini redaksi sudah menghimpun cara untuk menghindari penyakit pikun di hari tua. Berikut caranya,

Selalu Mencari Hal Baru

Umur tidak menentukan banyaknya ilmu yang dimiliki seseorang. Bisa saja orang yang sudah tua tapi ilmu nya tidak melebihi yang masih muda. Nah coba deh Anda selalu mencari hal-hal yang baru supaya otak Anda tetap terasah dan selalu bekerja. Seperti pisau yang semakin sering dipakai dan diasah akan semakin tajam, begitupun otak kita. Ini salah satu cara untuk menghindari penyakit pikun di masa tua Anda karena otak Anda selalu diasah.

Jaga dan Perhatikan Asupan Makanan

Salah satu penyebab penyakit yang datang itu karena pola makan yang salah dan tidak memperhatikan asupan gizi yang ada dalam makanan. Contohnya seperti penyakit Alzheimer yang disebabkan kurangnya makanan antioksidan. Cara mencegah penyakit ini bisa dengan mengkonsumsi tomat, telur, ikan, dan sayuran hijau yang merupakan salah satu makanan antioksidan.

Mencari Ketenangan

Salah satu faktor yang menyebabkan sumpek dalam pikiran Anda adalah tidak adanya ketenangan dalam diri Anda. So selipkan waktu Anda untuk bermeditasi sekitar 15-30 menit supaya tubuh dan pikiran Anda bisa fresh dari kepenatan aktivitas yang padat. Saat pikiran tenang dan fresh maka Anda akan bisa melanjutkan aktivitas dengan pikiran yang jernih. Otak Anda akan berfungsi dengan baik kembali karena sudah diistirahatkan untuk beberapa waktu.

Perhatikan selalu pola hidup anda ya guys! Jangan sampai kesempatan hari tua Anda yang harusnya dipakai untuk menikmati hidup bersama anak dan cucu tetapi malah terganggu dengan penyakit pikun yang Anda derita. Selamat mencoba! (NSW/red)