Tutup Iklan
SabunPemutih
Jika Anak Ogah Makan Sayur, Coba Atasi dengan Tips Ini!

Jika Anak Ogah Makan Sayur, Coba Atasi dengan Tips Ini!

Maman Soleman
2 Jun 2018
Dibaca : 102x

Banyak keluhan dari orangtua tentang anak yang sulit makan. Biasanya, persoalan itu muncul pertama kali saat anak mulai mengenal makanan padat selain ASI dan susu. Padahal, asupan nutrisi yang baik sangat diperlukan dalam masa pertumbuhan dan perkembangan anak. Terlebih pada masa balita yang juga disebut masa transisi, terutama pada umur 1 hingga 2 tahun. Oleh karena itu dibutuhkan asupan nutrisi balita dari berbagai sumber makanan.

Selain sulit makan, anak juga cenderung menolak makan sayuran. Untuk mengatasinya, sepuluh tips dari laman The Asian Parent berikut ini dapat membantu problem tersebut.

  • Sajikan sayur di dalam makanan favorit anak. Misalnya, mengganti topping pada pizza homemade dengan berbagai variasi sayuran.
  • Tawarkan beragam jenis sayuran dalam satu kali makan. Itu bisa dilakukan untuk mengetahui sayuran mana yang jadi "favorit" anak serta pembiasaan mengenalkan sayuran kepada mereka.
  • Ajak anak untuk menyiapkan makanan. Dengan begitu, ia merasa memiliki tanggung jawab dan lebih tertarik dengan sayur.
  • Beri contoh pada anak jika orangtua dan keluarga lain juga senang makan sayur.
  • Buat waktu makan jadi menyenangkan. Jika suasana hati anak sudah senang, mereka biasanya akan lebih lahap saat makan.
  • Tawarkan makanan dengan sayuran saat anak merasa sangat lapar.
  • Sajikan makanan bersayur dengan olesan seperti mayonaise atau saus.
  • Berkreasi dalam penyajian makanan. Warna-warni sayuran yang cantik jika dikreasikan dengan baik bisa menggugah nafsu makan pada anak.
  • Berlakukan aturan "sekali gigit". Jadi, anak harus mematuhi aturan tersebut, yaitu ia harus menggigit minimal satu kali untuk semua menu yang disajikan orangtua.
  • Biarkan anak bermain dengan sayuran. Hal tersebut akan merangsang imajinasi mereka untuk tidak khawatir saat hendak memakan sayuran.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
Hijab