Mata Minus? Terapi Ini Cocok untuk Membuat Normal Kembali Mata Anda

Mata Minus? Terapi Ini Cocok untuk Membuat Normal Kembali Mata Anda

Zeal
23 Jan 2018
Dibaca : 853x

GueBanget - Tidak pernah Anda sadari kalau mata Anda mengalami kelelahan selama Anda beraktivitas. Apalagi jika Anda kurang istirahat dan kurangnya asupan gizi.

Ketika mata mulai mengalami rabuh jauh atau minus jangan khawatir. Yuu kepoin terapi-terapi mata ini!

Membentuk angka 8 dengan gerakan mata supaya otot mata menjadi lebih sehat

Terapi dengan cara ini sangat mudah. Berikut tata caranya 1) menetapkan pandangan Anda pada dinding di hadapan Anda. Kemudian tutuplah mata Anda, 2) mulailah menggerakkan bola mata membentuk pola angka 8 sembari menjaga fokus mata tetap pada objek yang ada di hadapan Anda, 3) kemudian beralihlah dengan mata satunya dan lakukanlah dengan cara yang sama.

Lakukan senam mata untuk meningkatkan kontrol otot dengan membuat tulisan di dinding

Mulailah terapi ini dengan duduk di atas kursi dan menghadaplah ke dinding. Kemudian buatlah tulisan menggunakan pandangan atau pergerakan bola mata, jaga kepala Anda supaya tidak ikut bergerak. Jikalau semakin besar huruf yang bisa kamu bentuk, akan semakin baik pula kontrol otot mata.

Sekali-kali lebarkan mata sampai menegang selama beberapa saat supaya otot mata meregang

Mudah sekali caranya, pandangan lurus ke depan, kemudian pejamkan mata dengan penuh tekanan. Pertahankan selama lima detik, kemudian buka mata selear mungkin hingga otot mata Anda meregang. Ulangi gerakan in iselama 10 kali.

Berkedip cepat selama beberapa saat

Cara ini juga ampuh untuk atasi mata minus. Ambil posisi duduk nyaman, kemudian kedipkan mata sebanyak 10 hitungan dengan cepat. Lalu, tutup mata dan sangat mudah. Ulangi sampai 5 kali putaran.

Tutuplah mata sejenak untuk membuat mata Anda Istirahat supaya ga stress dan tetap sehat

Mata Anda sangat lelah sehingga membutuhkan gerakan senam mata yang satu ini. Ketika Anda bekerja untuk menggunakan computer atau membaca akan membuat mata lelah. Istirahatkanlah mata selama 10 menit setiap 1 jam sekali dengan cara menutup mata. Ini akan membuat mata tetap sehat dan tidak stress.

Nah, walaupun beberapa terapi ini tidak menyembuhkan sepenuhnya, setidaknya dapat membuat mata Anda lebih nyaman. [Nsw/Red]

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Terpopuler
Polling
Presiden dan Wakil Presiden Indonesia 2019-20124
Foto Selebriti
#Tagar
Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved