Tutup Iklan
glowhite
Olahraga yang Hits Di Kalangan Para Selebriti Tanah Air

Olahraga yang Hits Di Kalangan Para Selebriti Tanah Air

Arrazaak
27 Feb 2018
Dibaca : 917x

Padatnya aktivitas para selebriti tidak mengurangi waktu mereka untuk berolahraga. Mereka selalu menyempatkan diri untuk berolahraga di waktu luangnya. Tujuannya untuk menjaga kesehatan dan menjaga bentuk tubuh agar selalu ideal. Lalu, apa saja olahraga favorit para artis tanah air ini?

1. Muay Thai

Olahraga asal Thailand ini menjadi olahraga favorti artis wanita seperti Wulan Guritno, Jessica Iskandar, juga Ayu Ting Ting. Bagi para wanita, olahraga ini bahkan terbukti dapat membentuk tubuh. Tapi, ternyata ada segudang manfaat di balik gerakan yang mirip tinju ini. Muay Thai dapat menguatkan kinerja jantung karena gabungan gerakan aerobic dan anaerobic. Selain itu, gerakan memutar pinggul saat meninju dan menendang dapat membuat pinggung lebih fleksibel. Yang pasti, gerakan muay thai dapat memperkuat otot-otot tubuh.

2. Zumba

Kegiatan satu ini tentunya sangat menyenangkan! Bagi kalian yang senang menari, tentunya juga akan menyenangi olahraga Zumba. Seperti yang dilakukan oleh penyanyi Liza Natalia. Menurutnya, gerakan tarian Latin yang dikombinasikan dengan gerakan fitness ini sangat ampuh untuk membakar kalori, hingga 600-1000 kalori per jam nya. Namun, karena gerakannya lebih mirip tarian, seringkali orang tidak sadar bahwa dirinya sedang berolahraga. Kalian juga bisa coba dengan musik kesukaan, lho!

3. Lari

Aktivitas lari akhir-akhir ini sedang menjadi salah satu olahraga favorit artis. Salah satu artis nasional yang terlihat rutin melakukan kegiatan ini adalah Dian Sastrowardoyo. Kerap kali, ia mengunggah kegiatan larinya dengan perkumpulannya di bilangan Senayan. Ia juga terlihat sering mengikuti acara marathon bersama suami tercintanya. Kegiatan lari yang dilakukan secara rutin, minimal 30 menit sehari, ternyata dapat meningkatkan fungsi alat reproduksi, meningkatkan daya ingat, meningkatkan daya pendengaran, hingga mengurangi risiko kanker. Selain itu, secara psikologis, kegiatan lari dapat membuat kalian lebih bahagia dan melindungi otak dari gangguan mental.

4. Acroyoga

Kalau kalian mem-follow aktris Pevita Pearce di akun media sosial Instagram, pasti tidak asing dengan olahraga yang satu ini. Acroyoga adalah satu satu cabang olahraga yoga yang mengombinasikan gerakan akrobat  di dalamnya. Oleh karena itu, Acroyoga membutuhkan partner untuk berbagi peran, yaitu flyer dan base. Pihak yang menjadi flyer akan diangkat oleh partner yang menjadi base. Gerakan acroyoga dipercaya tidak hanya dapat membuat tubuh menjadi lebih lentur dan berbentuk, tetapi juga meningkatkan keseimbangan dan kekuatan anggota tubuh. Selain itu, karena seringkali memraktikkan gerakan ekstrim, acroyoga dapat melatih rasa kepercayaan terhadap partner.

5. Renang

Olahraga renang ini bisa menjadi salah satu faktor artis cantik Chelsea Islan bisa selalu tampak fit dan segar. Renang memiliki banyak manfaat yaitu fleksibilitas tubuh, mengatur pernapasan, menguatkan otot hingga menurunkan risiko diabetes, lho. Kamu yang punya kolam renang di rumah, manfaatin dengan baik yaa sob!

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
glowhite