Tutup Iklan
TokoBatik
Selain Asyik Ternyata Berkuda Punya Manfaat untuk Fisik dan Mental Anda Loh!

Selain Asyik Ternyata Berkuda Punya Manfaat untuk Fisik dan Mental Anda Loh!

Zeal
15 Jan 2018
Dibaca : 209x

GueBanget - Berbicara tentang berkuda ternyata berkuda adalah salah satu olahraga modern yang cukup populer saat ini loh sobat. Sebagian orang merasa tertantang setelah mendengar olahraga berkuda untuk menunggang kuda.

Tahukah Anda kalau ternyata olahraga berkuda banyak manfaatnya? Menurut Alison Stout, DO, dari EvergreenHealth Sport & Spine Care mengatakan bahwa menunggang kuda dapat menstabilkan otot perut, punggung, dan pelvis,”. Wow!

Kira-kira apa saja ya manfaat berkuda? Kepoin yuu sobat!

Kekuatan Inti

Dr. Stout mengatakan bahwa menunggang kuda adalah latihan isometrik, yang berarti menggunakan oto tertentu untuk bertahan dalam posisi tertentu, dalam hal ini, menjaga keseimbangan pada kuda. Akibat dari hal ini adalah kekuatan postural menjadi sangat penting dalam menunggang kuda Anda sobat.

Fleksibilitas Meningkat

Dengan adanya latihan yang rutin maka otot inti, paha bagian dalam, dan otot panggul akan mendapatkan peran latihan terbesar saat pengendara kuda memposisikan dirinya sendiri. latihan seperti ini akan membantu dleksibilitas keseluruhan otot dengan baik. Dr. Stout juga mengatakan kalau penguatan otot bisa sama efektifnya dengan latihan beban karena lengan dan bahu bekerja.

Bisa Melatih Kardiovaskular

Kenapa berkuda bisa melatih kardiovaskular? Karena saat berkuda kita bergantung pada kecepatan dan ketangkasan kuda, menunggang kuda bisa membutuhkan lebih banyak usaha, energy, dan kapasitas kardiovaskular loh sobat. Keren kan.

Berkuda Melatih Mental Anda

Menurut Dr. Stout menunggang kuda memiliki banyak manfaat bagi mental. Ada kepercayaan diri yang datang dari belajar bagaimana menangani dan berinteraksi dengan hewan besar ini. Anda benar-benar belajar tentang diri Anda saat Anda mengalami waktu dengan seekor kuda. Dr. Stout juga menemukan kalau menunggang kuda bisa menjadi pengalaman yang sangat santai dan menyenangkan loh sobat. Kemudian Dr. Stout juga menambahkan bahwa menunggang kuda adalah latihan yang bagus. Manfaat sebenarnya yang saya dapatkan sekarang ada hubungannya dengan kuda dan ketenangan pikiran yang datang dari setiap sesi berkuda. Wow asik sekali kan berkuda sobat.

Nah sobat sekarang sudah tau kan manfaat berkuda. Tunggu apalagi sobat, berkuda selai mengasyikkan juga bisa membuat sehat fisik dan mental Anda loh sobat. Keren banget kan sobat. [Nsw/Red]

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2018 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2018 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
glowhite