Sering Ngantuk Ketika Belajar di Kelas? Lakukan 4 Trik Ini!

Sering Ngantuk Ketika Belajar di Kelas? Lakukan 4 Trik Ini!

Zeal
22 Sep 2017
Dibaca : 603x

GueBanget - Rasa kantuk, sering datang ketika kita sedang belajar di kelas. Beberapa hal yang dapat membuat kantuk diantaranya karena tidur terlalu malam, kelelahan fisik terlalu bnayk pekerjaan atau tugas yang harus diselesaikan, sibuk berorganisasi, sibuk dengan berbagai kepanitiaan dan lain – lain. Berbagai hal itu dapat membuat kita mengantuk saat belajar di kelas. Nah, untuk mengatasi kantuk saat di kelas terutama saat kita mendengarkan penjelasan materi dari guru atau dosen, maka ada beberapa trik yang bisa dicoba agar rasa kantuk bisa  hilang.

Minta Izin Keluar Kelas

Hal yang dapat kamu lakukan ketika kantuk mulai menyerang adalah segera meminta izin keluar kepada guru atau dosen. Hal yang harus dilakukan setelah keluar kelas adalah mencuci muka, segera cari toilet dan cucilah muka agar kita kembali segar.

Minum Air Putih yang Banyak

Rasa kantuk bisa menyerang kita, diantaranya karena asupan oksigen dalam tubuh kita kurang, sehingga rasa kantuk pun menyerang. Maka, salah satu cara untuk memenuhi asupan oksigen itu adalah dengan banyak minum air putih. Ketika kantuk mulai menyerang, segeralah minum air putih yang banyak. Kita bisa membawa sendiri air putih dari rumah atau kalau tidak sempat membawanya, kita dapat meminta izin kepada guru atau dosen yang sedang mengajar untuk keluar kelas dan carilah kantin atau warung terdekat disekitar sekolah dan belilah air putih, lalu segera minum.

Kunyah Permen Asem

Supaya ngantuk sirna saat kita belajar, coba kunyah permen asem. Permen asem rasanya bikin seger, sehingga akan membuat mata terbelalak.

Bergerak

Trik terakhir yang dapat kamu lakukan saat kantuk datang adalah bergerak. Rubahlah posisi dudukmu , ketika bersenderan rubahlah jadi duduk tegap. Saat duduk tegap masih juga ngantuk, berdirilahdan lemaskan otot –otot tangan, kaki dan pinggulmu. Saat itu semua tidak mampu untuk melawan kantuk, maka minta izinlah kepada guru atau dosenmu untuk keluar kelas. Di luar kelas kamu bisa lebih leluasa meregangkan otot tangan, kaki dan tubuhmu, lalu berlari – lari kecillah sambil menghirup napas dalam – dalam. Itu semua dilakukan untuk memberikan asupan oksigen ke dalam tubuh, sehingga dapat menjadikan tubuh lebih segar. Setelah terasa segar, segeralah masuk lagi ke dalam kelas agar tidak ketinggalan materi pelajaran.

Demikian 4 trik yang bisa kamu coba untuk melawan kantuk saat belajar di kelas. Supaya kantuk tidak berkepanjangan , ada baiknya kita mengevaluasi ulang manajemen waktu dan aktivitas kita sehari – hari, sehingga waktu istirahat dapat terpenuhi dengan baik. Seimbangkan antara waktu beraktivitas dengan waktu istirahat. Agar kemanfaatannya dapat terasa ketika kita berada di dalam kelas; materi dapat terserap, catatan lengkap, tugas dapat terselesaikan dan ilmu pun dapat teraplikasikan. Semoga bermanfaat!

(Ism/Red)

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved