Stress VS Kesehatan

Stress VS Kesehatan

Dika Mustika
5 Jan 2018
Dibaca : 631x

 

Ada seorang teman kerja yang belakangan ini sering tidak masuk. Menurut kabar sih karena sakit. Sakitnya cukup beragam, mulai dari sakit flu, maag, demam, dan sakit-sakit lainnya. Awalnya kupikir, mungkin ia kelelahan atau memang baru adaptasi dengan lingkungan kerja (dia memang baru pindah ke kantorku). Nah ternyata, menurut seorang teman kerja lainnya yang notabene seorang psikolog, sakit juga bisa dari pikiran lho! Kalau bahasa kerennya sakit bisa juga diakibatkan dari stres.

Nah, ternyata ketika kita stres, tubuh menghasilkan hormon adrenalin dan juga kortisol. Adrenalin ini meningkatkan detak jantung dan kortisol meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Dalam beberapa penelitian, disebutkan juga jika stress akut dapat menurunkan daya tahan tubuh manusia. Nah, inilah yang membuat seseorang rentan terkena penyakit. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa hormon stres yang dikeluarkan tubuh, dapat  mempengaruhi kemampuan kelenjar yang menstimulasi dan mengatur aktivitas leukosit (sel darah putih). Terganggunya aktifitas leukosit ini lah yang akan bisa menurunkan daya tahan tubuh seseorang. Leukosit ini lah yang melawan virus dan bakteri yang masuk dalam tubuh seseorang.

Tampaknya, kita harus sadar jika misal kita begitu mudahnya jatuh sakit, itu ternyata bukan semata-mata karena aktifitas fisik kita, namun berkaitan dengan psikis kita juga. Nah, coba atasilah sedari dini akar stress tersebut. Karena jika kita mengkonsumsi obat terlalu sering (karena sakit yang kita derita), itu justru akan mempengaruhi lambung. Hal ini juga lah yang mungkin bisa berdampak (lagi) pada kesehatan fisik kita. Entah kuotes aatau apa namanya, namun ada yang menyebutkan bahwa di dalam raga yang kuat terdapat jiwa yang sehat pula. Dalam hidup, ternyata jiwa dan raga ini daling terkoneksi. Mari kita jaga agar koneksi antar ke duanya bisa optimal selalu. Jiwa dan raga ini lah yang ‘menjalankan’ diri ini dalam kesehariannya.

Yuk, lebih peka terhadap alarm tubuh. Jika kecapaian, berjedalah. Jika sakit, istirahatlah. Pekerjaan tak akan ada habisnya, tapi jiwa dan raga punya kapasitasnya. Hidup hanya 1 kali, bijaksanalah dalam atur jiwa dan raga yang saling terkoneksi. Jangan paksa raga, karena jiwamu akan terpengaruh juga. Begitupula sebaliknya. Mari jaga keduanya, untuk hidup yang lebih sehat dan tentunya bahagia.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Terpopuler
Polling
Kamu Suka Raisa atau Isyana?
Foto Selebriti
#Tagar
Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2020 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2020 GueBanget.com
All rights reserved