Tutup Iklan
hijab
5 Fakta dan Mitos Penyakit Hipertensi

5 Fakta dan Mitos Penyakit Hipertensi

Retno Indri
20 Des 2017
Dibaca : 1233x

Hipertensi atau yang terkenal dengan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya sehingga wajar saja jika banyak orang yang merasa khawatir saat mereka divonis terkena tekanan darah tinggi atau memiliki garis keturunan tekanan darah tinggi.

Sebaiknya, sebelum terkena tekanan darah tinggi terlebih dahulu mengetahui lebih banyak informasi seputar penyakit ini untuk mencegah masalah kesehatan pada tubuh. Carilah informasi sebanyak mungkin dan pastikan kebenaran dari informasi tersebut karena tak jarang mitos yang diyakini dan beradar di masyarakat belum diketahui pasti faktanya.

Berikut ini beberapa mitos yang berkembang di masyarakat serta fakta yang sebenarnya :

1. Mitos jika mengkonsumsi garam secara berlebihan maka dapat memicu tekanan darah tinggi.

Fakta : Pada umumnya garam dapur dapat memicu tekanan darah tinggi. Cara mengendalikan konsumsi garam yaitu dengan memeriksa label pada tabel komposisi makanan seperti bumbu, makanan kaleng, saus tomat yang dapat membantu mencegah terjadinya peningkatan tekanan darah. Biasanya garam pada label produk akan ditulis dengan istilah naturium (Na) atau sodium.

2. Pemeriksaan tekanan darah perlu dilakukan secara rutin sebulan sekali

Fakta : Tekanan darah dapat berubah sewaktu-waktu dan berubah dengan cepat sehingga perlu dilakukan pencatatan atau monitoring setiap hari bukan cuma sebulan sekali. Melakukan pemeriksaan tekanan darah dapat membantu dokter untuk mengevaluasi terapi apa yang akan digunakan untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal.

3. Tekanan darah tinggi yang diturunkan melalui riwayat keluarga tidak dapat dicegah.

Fakta : Orang yang memiliki riwayat keluarga terkena tekanan darah tinggi memang berisiko tinggi terkena tekanan darah tinggi. Tapi bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Beberapa cara mencegah tekanan darah tinggi, antara lain :

  • Membatasi jumlah konsumsi garam
  • Berhenti merokok
  • Jaga berat badan
  • Lakukan aktifitas fisik secara rutin
  • Mengurangi tingkat stress
  • Konsumsi makanan sehat yang tinggi nutris dan rendah lemak, garam dan gula

4. Tidak pernah sakit kepala menandakan tidak menderita tekanan darah tinggi

Fakta : Tekanan darah tinggi tidak memiliki tanda dan gejala yang khas. Biasanya seseorang tidak menyadari jika ia mengalami tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang tidak terkonstrol dapat menyebabkan masalah kesehatan lain seperti serangan stroke.

5. Saat tekanan darah sudah berada pada kondisi normal maka dapat berhenti minum obat

Fakta : Tekanan darah tinggi membutuhkan konsumsi obat seumur hidup, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan selanjutnya.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
ObatDiabetes