Tutup Iklan
glowhite
Wow! Tanpa Olahraga Kita bisa Punya Badan Ideal Lho ?

Wow! Tanpa Olahraga Kita bisa Punya Badan Ideal Lho ?

Rakhmat RM
29 Des 2017
Dibaca : 564x

Guebanget.com-   Tubuh yang ideal dan langsing pasti merupakan impian setiap orang, baik bagi wanita bahkan pria. Terutama masalah berat badan yang berlebih, bagi wanita berat badan yang berlebih merupakan masalah yang sangat serius apalagi wanita karir yang sangat sibuk sehingga banyak wanita mencari cara diet yang efektif dan tidak mengganggu jadwal kerja mereka.

Salah satu cara diet yang banyak dilakukan ialah berolahraga, bagaimana dengan wanita yang sibuk bekerja? Tenang saja, disini saya akan memberikan informasi tips diet yang sehat dan cepat tanpa berolahraga sehingga bisa dilakukan tanpa mengganggu jadwal kerja.

1. Makan makanan sehat

Cara menguruskan badan yang terakhir adalah konsumsi 1-2 pisang tanpa di olah pada pukul 16.00, kacang-kacangan tanpa digoreng sebaiknya disangrai. Kacang-kacangan dan pisang terbukti memiliki banyak serat dan mampu mencegah penuaan diri, jadi selain badan kamu kurus, kamu pun akan terlihat lebih muda.

2. Mengatur jadwal makan secara tepat waktu

Cara menguruskan badan yang paling penting adalah mengatur pola makan, ternyata jam makan terbaik berada di antara jam 12.00 sampai 20.00, setelah jam 20.00 tubuh sedang memasukin fase penyerapan sampai pukul 04.00 sehingga tidak baik untuk memakan yang mengandung lemak banyak. Tetapi perbanyak lah mengonsumsi buah-buahan.

3. Sarapan

Cara menguruskan badan yang penting juga adalah menjaga sarapan karena dari jam 04.00 sampai pukul 12.00, fase dimana tubuh membuang sisa metabolism sehingga makanan yang dikonsumsi akan mudah dicerna

4. Mengeluarkan racun dalam tubuh dengan minum air lemon

Cara menguruskan badan selanjutnya adalah dengan meminum perasan jeruk lemon karena dari dulu air lemon mampu membakara lemaj dan membersihkan tubuh dari zat-zat yang tidak berguna.

5. Kombinasikan makanan yang sesuai untuk menu makanan utama

Cara menguruskan badan yang keempat, yaitu menentukan kombinasi makanan yang sesuai, jangan mengonsumsi karbohidrat dengan protein karena dapat membuat system pencernaan lebih berat ketika makanan dicerna. Konsumsi ikan dengan sayuran, sama hal nya nasi sebaiknya dikonsumsi dengan sayuran. Makan siang sebaiknya pada pukul 12.00 dan makan malam dari jam 18.00 sampai 19.00.

 

 

 

 

 

 

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
Hijab