Diet yang Mampu Membuatmu Awet Muda, ada ya?

Diet yang Mampu Membuatmu Awet Muda, ada ya?

Rakhmat RM
25 Nov 2017
Dibaca : 798x

Guebanget.com - Memiliki tubuh cantik bagus ideal dan awet muda adalah dambaan semua orang, apalagi kaum wanita yang selalu ingin tampil cantik dan sempurna untuk menarik perhatian dan selalu dianggap yang lebih.
 
Namun apadaya kalau memang kekuatan alam tidak dapat disangkal, bertambahnya umur dan cuaca juga gaya hidup kadang membuat kita lebih tua dari umur sebenarnya.
Tapi sekarang adalo guys makanan yang membantu kita terlihat awet muda, mau tahu yuk simak deh.

Alpukat


Selain menimbulkan rasa kenyang lebih cepat, alpukat juga mengandung lemak yang bisa melindungi kulitmu dari bahaya radikal bebas sekaligus membuat kulit tampak bercahaya. Kamu tidak perlu membutuhkan proses dalam waktu lama untuk mendapatkan manfaatnya.

Biji Wijen


berperan dalam penurunan kadar kolesterol dalam darah, biji wijen memiliki kandungan asam amino, serat, potasium, lemak, dan berbagai nutrisi lainnya dan dapat membuat racun dalam kulit keluar sehingga penuaan dini dapat dicegah.

Omega 3


menjadikan ikan salmon sebagai menu steak favoritmu, karena ikan yang satu ini mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi sehingga mampu membuat kulitmu tetap segar dan terhindar dari masalah kerutan. 
 

Selenium


Selenium merupakan mineral yang sangat baik untuk kulitmu agar tampak sehat. Selenium yang terdapat pada makanan seperti kerang, tuna, keju rendah lemak dan kacang Brazil mampu membantu meratakan warna serta menjaga kekencangan kulitmu.

 Protein

Mengonsumsi makanan yang mengandung protein hewani dan protein akan menjaga kesehatan kulit sehingga terlihat halus.

Tomat


Ternyata, si buah yang berbentuk bulat dan berwarna merah segar ini ternyata mengandung nutrisi yang berperan sebagai SPF alami. Lycopene dalam buah tomat mampu menangkal UV A dan UV B yang berbahaya untuk kulit. Dapat melindungi kulit dari UV.

 
Vitamin C

vitamin C seperti yang terkandung pada buah lemon dan brokoli berperan aktif dalam pembentukan kolagen khususnya dalam proses regenerasi kulit, sedangkan vitamin E yang banyak ditemui pada kacang almond, pepaya dan kiwi siap melindungi kulitmu dari bahaya radikal bebas dan sinar UV yang membuat kulit menjadi menua dan keriput.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Terpopuler
Polling
Presiden dan Wakil Presiden Indonesia 2019-20124
Foto Selebriti
#Tagar
Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved