Tutup Iklan
SabunPemutih
Es Krim menjadi pilihan orang diet

Es Krim menjadi pilihan orang diet

Rakhmat RM
18 Nov 2017
Dibaca : 1059x

Guebanget.com-           Siapa sih yang tidak menyukai Es Krim? Makanan yang dibuat dari olahan susu itu telah menjadi menu favorit bagi semua orang loh, dari usia anak – anak hingga usia dewasa.

Tetapi banyak kalangan wanita dan ibu rumah tangga yang khawatir akan naik berat badannya jika terlalu banyak makan es krim. Bahkan mereka menghentikan pemberian es krim kepada anak karena takut merusak gigi dan takut terkena flu.

Padahal para peneliti telah menemukan sejumlah manfaat dari es krim, karena es krim banyak mengandung kalsium menjadikan makanan ini sehat bagi orang yang mengkonsumsinya. Manfaat yang terkandung dari es krim antara lain :

1. Kaya kalsium

Satu sendok es krim memiliki banyak kandungan vitamin A, D, K dan B12. Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpannya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah tersumbat. Vitamin B12 meningkatkan memori dan sistem saraf.

2. Mengandung Protein

Tubuh membutuhkan protein setiap hari untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Sesendok es krim dapat menyediakan jumlah protein yang cukup untuk satu hari yang aktif.

3. Menrunkan Berat Badan

Es Krim ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi sesuatu yang dingin akan meningkatkan suhu tubuh dan membakar kalori serta lemak. Bahkan es krim memiliki kadar lemak yang rendah loh, jadi tidak usah khawatir tentang masalah kenaikan berad badan.

4. Melindungi Gigi dan Gusi

Kalsium yang terkandung dalam es krim juga berguna untuk melindungi gigi dan membangun gusi yang kuat.

5. Mengurangi Peradangan

Cokelat dalam es krim juga bermanfaat bagi tubuh. es krim jenis ini kaya akan flavonoid yang mengurangi peradangan arteri jantung. Dark chocolate memiliki flavonoid yang melindungi arteri jantung dari kelelahan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
Hijab