Konsumsi Keju Setiap Hari Kurangi Risiko Penyakit Stroke dan Jantung

Konsumsi Keju Setiap Hari Kurangi Risiko Penyakit Stroke dan Jantung

Retno Indri
29 Jan 2018
Dibaca : 861x

GueBanget.com - Keju merupakan salah satu makanan yang memiliki cita rasa khas asin dan gurih. Keju seringkali menjadi tambahan di beberapa makanan yang membuat kita menjadi ketagihan untuk mencicipinya.

Disisi lain, keju juga sering dikaitkan dengan bertambahnya berat badan sehingga beberapa orang kerap kali menjauhi olahan keju. Menurut para ahli, mengonsumsi keju setiap hari memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Peneliti Belanda dan Tiongkok mendata 200 ribu partisipan setiap hari untuk mengonsumsi keju. Hasilnya, mereka menemukan partisipan yang memakan keju setiap hari memiliki kemungkinan besar terhindar dari penyakit stroke dan juga menghindari berkembangnya penyakit jantung koroner.

Risiko penyakit jantung dapat berkurang karena keju mengandung kolesterol baik yang tinggi. Selain itu, jamur hasil fermentasi keju dipercaya dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Meskipun keju memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, jumlah asupan keju yang boleh dikonsumsi setiap hari tetap harus dibatasi yaitu maksimal 40 gram. Serta pastikan keju yang dikonsumsi bukan sekedar perasa keju yang dicampurkan kedalam makanan melainkan keju utuh yang dikonsumsi tubuh.

Hal ini disebabkan keju memiliki lemak jenuh yang jika dikonsumsi berlebihan justru akan berdampak buruk pada tubuh. Selain makan keju alami, olahraga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Terpopuler
Polling
Presiden dan Wakil Presiden Indonesia 2019-20124
Foto Selebriti
#Tagar
Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved