Tutup Iklan
ObatKolesterol
Lulu Zakaria Tampil Prima Berkat Rutin Olahraga Lolo Fit

Lulu Zakaria Tampil Prima Berkat Rutin Olahraga Lolo Fit

Maman Soleman
19 Jul 2018
Dibaca : 315x

Kesibukannya sebagai ibu rumah tangga serta syuting sinetron stripping setiap hari, tak membuat pesinetron Lulu Zakaria terlihat loyo. Justru ia selalu terlihat prima, fit dan bugar. Rahasianya, pemeran Hajah Rasuna dalam sinetron stripping Tukang Bubur Naek Haji the Series (TBNH) selalu menyempatkan diri berolahraga. Olahraga yang kerap dilakukan Lulu adalah Lolo Fit dan Yoga.

Lolo Fit adalah olahraga yang dilakukannya dalam 7 menit (7 minutes workout/high intensify training). Menurut Lulu, Lolo Fit sangat simpel dan bisa dilakukan di rumah. Olahraga ini selalu dilakukan rutin oleh Lulu seminggu tiga kali, karena ia sadar akan kesehatan tubuhnya agar tetap fit ketika bekerja. Sementara olahraga yoga dilakukan Lulu seminggu sekali.

Tak hanya olahraga, Lulu juga menjaga pola makan agar teratur. Beberapa waktu lalu ia bahkan melakukan program totok pembakaran lemak. Karena sedang melakukan totok pembakaran lemak, maka Lulu tidak makan karbohidrat. Ia lebih banyak makan makanan yang mengandung protein dan vitamin.

Untuk pola makan, pagi hari Lulu makan tahu dan tempe untuk mendapatkan asupan protein nabati. Sebelum berolahraga di pagi hari, ia juga makan olahan telur. Siang hari, ia makan olahan daging seperti gulai daging, sate maupun sop iga. Malam harinya, ibu doa orang anak ini makan buah-buahan, daging, ikan ataupun seafood.

Selain melakukan perawatan dari dalam, Lulu juga melakukan perawatan dari luar agar penampilan prima, tidak hanya sehat tetapi juga cantik. Biasanya ia melakukan treatment peeling di salon langganan sebulan sekali. Sementara untuk perawatan tubuh ia melakukan treatment body massage setiap dua minggu sekali.

Berikut beberapa gerakan Lolo Fit yang dilakukan Lulu Zakaria:

  • Gerakan membuka dan menutup kaki, lakukan 10 kali hitungan.
  • Membungkukan badan sambil mengangkat tangan ke belakang kepala, lakukan 10 kali hitungan.
  • Kedua kaki diluruskan ke belakang, dua tangan menahan badan seperti gerakan push up dilakukan dengan bantuan meja atau bangku.
  • Posisi badan telentang sambil mengangkat kedua kaki lurus ke atas seperti sikap lilin.
  • Condongkan tubuh ke depan dengan satu kaki lurus ke belakang.
  • Gerakan seperti sit up dengan kedua tangan lurus ke depan.
  • Mengangkat kaki serong dengan badan lurus ke depan.
  • Memiringkan badan sambil mengangkat satu kaki ke atas membentuk huruf L.
  • Menekukkan kaki ke samping, lalu mencondongkan badan ke arah sebaliknya.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Terpopuler
Foto Selebriti
Polling
Presiden dan Wakil Presiden Indonesia 2019-20124
#Tagar
Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
Hijab