Sarapan Pagi Dengan Minum Kopi..?

Guebanget.com - Salah satu yang menjadi kbiasaan masyarakat laus baik di indonesia atau dimanca negara, setiap pagi selalu lebih nikmat apabila dengan sesuatu yang hangat, selain pagi udaranya dingin, minum dan makan yang masih hangat sangatlah nikmat.

Namun apa jadinya kalau kita melakukan kebiasaan rutinitas pagim kita dengan minu kpoi setiap pagi..?.

Seperti diketahui kopi memang sangatlah nikmat apabila diminum pada pai hari, mantap banget ya guys rasa nikmatnya.  Dan kopi nggak cuma diminum ketika ngantuk di tengah-tengah bekerja, tetapi kopi juga diminum pagi hari sebagai menu sarapan untuk bikin mata melek sebelum beraktivitas.

Namun yang menjadi pertanyannya adalah baik atau tidaknya kita minum kopi sebagai sarapan dipagi hari?.

 Seperti diketahui kopi sangat tidak bagus oleh mereka yang mempunyai penyakit maag. Dan rasanya dai 10 orang yag disurvey 9 oang memiliki penyakit maag dengan kadar yang berbeda.

Menurut pakar kesehatan, minum kopi sebelum sarapan sebenarnya aman selama kita tidak memiliki riwayat penyakit maag.

Nah lo, kan sebenarnya aman saja guys, tapi buat mereka yang sehat. Tapi berdasarkan survey 80% masyarakat pernah mengalami riwayat sakit maag.

Efek kafein pada tiap orang memang bisa berbeda-beda. Mungkin ada yang baru nendang ketika sudah sarapan dengan kopi, sarapan dengan menu  lain malah bikin perut tidak enak.

Kafein yang tinggi pada kopi bisa meningkatkan produksi asam lambung, sehingga bikin penderita maag bisa kambuh ketika minum kopi di pagi hari. Nggak cuma itu, untuk penderita maag parah, minum kopi setelah makan pun bisa meningkatkan asam lambung dan menyebabkan perut terasa kembung.

waktu sarapan pukul 8-9 pagi tubuh sedang memproduksi hormon kortisol yang bermanfaat untuk meningkatkan energi pada tubuh secara alami. Ketika kita mengonsumsi kopi, kafein akan meningkatkan produksi hormon kortisol tersebut. Tetapi, bukan malah pasokan energi yang kita dapatkan, melainkan akan membuat kita cemas dan tidak tenang. Akibatnya saat jam makan siang tubuh akan sangat lelah karena memforsir energi serta sistem tubuh yang berusaha keras mengatasi kecemasan.

Meski begitu, untuk yang tidak menderita sakit maag pun tetap harus berhati-hati. Usahakan minum kopi tidak dalam kondisi perut kosong, karena untuk beberapa orang bisa menyebabkan perut kembung dan terasa tidak enak. Direkomendasikan juga untuk tidak minum kopi berlebihan saat sarapan dan pilih kopi yang tidak terlalu asam,

So, guys, kalau tetap ingin mengkonsumsi kopi dipagi hari sebenarnya boleh asal ditemani dengan makan berat namun tetap harus hati – hati buat yang sudah ada riwayat penyakit maag , yes!