Tak Perlu Tunggu Sakit Untuk Melakukan Kebiasaan Sehat!

Tak Perlu Tunggu Sakit Untuk Melakukan Kebiasaan Sehat!

Dika Mustika
14 Okt 2017
Dibaca : 459x

Kemarin sore aku pergi ke sebuah optik untuk menyetel ulang kacamataku. Tampaknya kacamataku longgar sehingga kurang nyaman dipakai. Nah, tanpa kusadari, ternyata frame kacamata sebelah kiriku retak. Aku bertanya kepada petugas optik apakah ia masih dapat dipakai? Maksudnya apakah lensa tidak akan lepas tiba-tiba. Menurutnya, jika kacamata dalam perlakuan yang sangat hati-hati, dia akan aman. Namun, jika ada tekanan sedikit saja, bukan tidak mungkin frame tersebut akan benar-benar bertambah besar retakannya dan tentunya si lensa akan bisa terlepas. Awalnya, sama sekali tak ada rencana untuk mengganti kacamata, yang ada hanya ingin menyetel ulang. Namun, mendengar penjelasan petugas optik, jadilah aku memutuskan untuk langsung mengganti kacamata di saat itu. Lebih baik berjaga-jaga daripada nanti aku kebingungan ketika kacamataku tiba-tiba rusak dan tak bisa dipakai lagi.

 

Kejadian di atas adalah kejadian yang menimpa kacamataku. Terbayang, apa jadinya jika kejadian tersebut menimpa tubuh kita? Maksudnya kesehatan tubuh kita? Pernahkah kita sengaja memeriksakan kesehatan tubuh kita? Atau kita lebih sering menunggu benar-benar sakit baru kita pergi ke dokter? Atau bisa juga kita selalu berusaha melakukan gaya hidup sehat? Saya pribadi lebih suka dengan pilihan ke-3. Berusaha melakukan gaya hidup sehat. Dulu, saya sering berpikir bahwa terlalu ideal jika harus selalu olahraga, minum air putih, tidak makan terlalu banyak. Nah, semakin ke sini, semakin terasa bahwa gaya hidup itu bukanlah sesuatu yang terlalu ideal, tapi sesuatu yang memang perlu diseriusi jika kita memang ingin tubuh ini berada dalam kondisi sehat.

 

Gaya hidup sehat yang paling mudah adalah, biasakanlah selalu minum air putih setiap hari. Hindari air berwarna-warni. Di minuman berwarna-warni itulah sering terkandung zat-zat yang tidak diinginkan.

Makanlah makanan yang memang dibutuhkan oleh tubuh, bukan yang diinginkan! Makanlah secukupnya, tidak kurang, dan juga tidak lebih. Berhentilah sebelum kenyang. Pilihlah makanan dengan kandungan gizi yang seimbang.

Nah, selanjutnya, istirahatlah yang cukup. Berikanlah hak tubuh untuk beristirahat. Terbayang bagaimana jadinya sebuah mesin, jika ia terus-terusan dipakai tanpa henti? Begitu pula dengan tubuh.

Paksakan diri untuk penuhi kebutuhan olahraganya, minimal 1 minggu sekali. Olahraga, selain menyehatkan fisik, juga menyehatkan jiwa.

Hampir sama dengan tips yang sebelumnya, tubuhmu perlu merasa tenang, salah satu yang bisa dilakukan untuk itu adalah dengan taat beribadah.

Ok, selamat mencoba! Yuk, lakukan kebiasaan sehat sekarang, jangan tunggu sakit dulu!

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Terpopuler
Polling
Presiden dan Wakil Presiden Indonesia 2019-20124
Foto Selebriti
#Tagar
Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved