Tutup Iklan
powerman
Ternyata Buah Belimbing dapat Menurunkan Hipertensi!

Ternyata Buah Belimbing dapat Menurunkan Hipertensi!

Zeal
29 Okt 2017
Dibaca : 1926x

GueBanget - Belimbing buah tropis yang tersebar di seluruh daerah Indonesia. Belimbing memiliki beberapa macam jenis diantaranya belimbing wuluh, belimbing demak, belimbing wulan, belimbing malaya, belimbing madu, belimbing sembiring, belimbing dewi, termasuk belimbing bangkok. Belimbing saat muda berwarna hijau dan ketika matang berwarna kuning. Rasanya saat muda keset, kecut campur masam, tetapi saat matang rasanya manis luar biasa, kecuali bagi beberapa belimbing yang masih berasa masam walau sudah matang, seperti belimbing wuluh.

Ketika dipotong secara melintang, bentuk belimbing ini akan seperti bintang, sehingga disebut star fruit. Selain bentuknya yang unik, ternyata belimbing memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk menurunkan hipertensi atau darah tinggi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana tekanan darah dalam tubuh yang ada pada pembuluh darah meningkat. Orang yang mengalami hipertensi biasanya akan merasakan pusing, merasa pegal di leher bagian belakang dan lain-lain. Selain itu, tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika aliran darah sangat cepat yang menyebabkan tekanan pada pembuluh darah dan jantung  yang harus bekerja keras untuk mengimbanginya.  Tekanan darah normal adalah 120/90 mmHg, Jika anda memiliki tekanan darah  140/90 mmHg atau lebih maka memiliki hipertensi. Namun, batas normal tekanan darah pada setiap kalangan umur adalah berbeda-beda.Tekanan darah tinggi atau hipertensi juga dapat menyebabkan stroke. Stroke terjadi ketika pembuluh darah pecah di otak.

Nah, untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda dapat mengonsumsi buah belimbing secara rutin dengan cara dimakan langsung, dibuat jus, atau dimbil sarinya.

Kandungan gizi buah belimbing yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya Vitamin A yang bermanfaat sebagai antioksidan penangkal radikal bebas penyebab hipertensi dan stroke, Vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh, selain itu buah belimbing memiliki kandungan mineral essensial seperti fosfor, zat besi, zinc,  dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh termasuk menurunkan kadar kolesterol dan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Demikian, ulasan mengenai buah belimbing yang bermanfaat untuk menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Mulailah hidup sehat dengan makan bergizi dengan mencukupi aupan sayuran, daging dan buah-buahan dengan seimbang, rutinkan berolah raga dan kurangi konsumsi garam berlebih yang dapat memicu hipertensi.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved
Tutup Iklan
Hijab