3 Makanan Ini Ternyata Dapat Mempercepat Proses Keriput pada Kulit Kita Lho!

3 Makanan Ini Ternyata Dapat Mempercepat Proses Keriput pada Kulit Kita Lho!

AMY
1 Des 2017
Dibaca : 622x

Munculnya keriput memanglah sesuatu yang normal sebagai tanda datangnya penuaan. Awalnya, keriput cenderung muncul di sekitar mata, dahi, dan mulut. Selain itu, kita mungkin melihat beberapa di daerah yang terpapar sinar matahari karena matahari menyebabkan kerusakan kulit dan menyebabkan keriput.

Namun, tahukah kalian, selain paparan sinar matahari ternyata ada beberapa makanan yang ternyata dapat mempercepat proses keriput tersebut. Makanan apa saja? Berikut seperti dilansir dari The List :

1. Gula

Mengkonsumsi gula secara berlebihan ternyata dapat merusak kolagen. Gula merusak hubungan antara serat kolagen, yang kemudian diperburuk dengan paparan sinar UV dari sinar matahari. Semakin kolagen rusak, semakin keriput kulit akan muncul.

Untuk mencegah keriput, kurangi asupan gula Anda. Makanan dengan gula tinggi, seperti permen, kue, atau es krim, hanya boleh dimakan sesekali - dan bukan sebagai bagian dari makanan sehari-hari Anda. Jauhi minuman manis, seperti soda atau minuman kopi campuran, yang bisa memberi sampai 100 gram gula murni tergantung ukurannya. Juga, pastikan Anda memeriksa label pada produk lain - seperti yogurt, saus tomat yang mungkin memiliki sumber gula tersembunyi. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan yang tidak mengandung gula tambahan: sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, buah-buahan, dan lemak sehat.

2. Margarin
Sebuah studi yang diterbitkan dalam terbitan Journal of The American College of Nutrition tahun 2001 menemukan bahwa orang-orang yang rutin mengkonsumsi margarin memiliki lebih banyak keriput daripada mereka yang makan lebih sedikit margarin. oleh karenanya, mulai sekarang kurangi margarin dan pilih sedikit mentega asli. Lebih baik lagi, roti lapis dengan beberapa jenis mentega kacang, yang akan memberi Anda jenis lemak yang tepat untuk kulit yang sehat.

3. Alkohol


Bukan rahasia lagi jika kita sering mengkonsumsi alkohol dapat memiliki efek jangka panjang pada penampilan Anda juga. Alkohol bersifat toksik dan dehidrasi. Ini meningkatkan peradangan dan mempercepat penuaan. Selain itu, dehidrasi bisa membuat kulit Anda terlihat kusam dan kering. Alkohol juga menghilangkan nutrisi penting tubuh Anda yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

 

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved