Ga Suka Obat-Obatan? Yuk Gunakan Alternatif Obat Sakit Kepala Alami

Ga Suka Obat-Obatan? Yuk Gunakan Alternatif Obat Sakit Kepala Alami

Nur Atinal Khusna
13 Nov 2017
Dibaca : 1095x

Anak muda biasanya sering mengalami sakit kepala. Entah itu sakit kepala disebabkan karena telat makan, mikir sekolah, mikir tugas kuliah, kecapean, atau sakit kepala karena diputusin sang pacar.

Sakit kepala sendiri merupakan rasa nyeri atau sensasi berdenyut pada bagian kepala. Jika kamu mengalami sakit kepala, obat sakit kepala alami mungkin bisa menjadi solusi alternatif selain obat bebas yang dijual di pasaran atau kamu cukup istirahat sejenak (tidur). Kalau bangun tidur masih merasakan sakit, kamu bisa mencari solusi alternatif tersebut.

Sakit kepala memang dapat mengganggu rutinitas yang dilakukan. Tak heran, banyak orang yang memilih untuk mengonsumsi obat pereda sakit kepala yang banyak dijual bebas seperti paracetamol, aspirin, dan ibuprofen.

Nah… bagi yang tidak suka dengan obat-obatan. Beberapa solusi alternatif obat sakit kepala yang sebagian orang telah mencobanya dan terbukti manjur, adalah memanfaatkan bahan-bahan alami. Meski masih perlu diteliti lebih lanjut secara medis, sebagian orang merasa lebih aman jika mengonsumsi obat sakit kepala alami. Kamu dapat memanfaatkan bahan-bahan alami berikut ini yang diyakini memiliki khasiat untuk meredakan sakit kepala:

Jahe

Salah satu manfaat jahe adalah sebagai obat sakit kepala alami. Sebuah penelitian mengungkapkan, bumbu dapur ini memiliki khasiat yang sebanding dengan sumatriptan, yakni salah satu jenis obat sakit kepala migrain.

Kafein

Kandungan kafein yang bisa didapatkan pada beragam jenis minuman seperti kopi atau teh, ternyata diyakini memiliki manfaat untuk membantu meringankan sakit kepala. Kafein sendiri sudah menjadi bahan tambahan dalam obat-obatan untuk meredakan sakit kepala. Meski demikian, perlu waspada kalau terlalu banyak konsumsi kafein dan gejala putus zat kafein juga dapat menyebabkan sakit kepala. Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan nyeri pada lambung (bagi orang yang mempunyai riwayat penyakit maag).

Cuka sari apel

Meski perlu penelitian lebih lanjut, cuka sari apel atau dikenal juga sebagai apple cider vinegar, diketahui memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga mampu mencegah sakit kepala migrain. Untuk mendapatkan manfaat cuka apel dalam mengatasi sakit kepala, kamu bisa mengonsumsi campuran satu sendok makan cuka sari apel dengan 1 sendok teh madu ke dalam 250 ml air. Atau kamu dapat menjadikan cuka sari apel sebagai kompres dingin di dahi.

Selain menggunakan obat sakit kepala alami, Kamu juga dapat meredakan sakit kepala secara alami dengan berbagai penanganan yang terbilang sederhana untuk dilakukan di rumah atau tempat aktivitas lainnya. Seperti mandi air hangat, peregangan, maupun pijatan.

Mandi air hangat dapat meringankan ketegangan otot sehingga dapat meredakan sakit kepala yang dialami. Saat mandi menggunakan air hangat, kamu juga bisa menuangkan beberapa tetes minyak lavender yang bersifat menenangkan. Selain itu, lavender juga dipercaya dapat membantu mengatur kadar hormon serotonin sehingga mengurangi sensasi nyeri yang dirasakan.

Jika merasa pusing saat sedang bekerja atau beraktivitas, luangkan waktu sebentar untuk melakukan peregangan. Sebab, peregangan mampu mengurangi rasa sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot. Gerakkan kepalamu ke atas, ke bawah, dan ke samping. Atau, bisa pula mengangkat bahumu dan menggerakknya naik turun. Lakukan selama 5 detik, kemudian relaksasi. Lanjutkan selama 5 detik lagi. Ulangi gerakan tersebut 3- 5 kali, sebanyak dua kali dalam sehari.

Saat mengalami sakit kepala, cobalah beri pijatan lembut pada pelipis, leher, pungggung, bahu, atau kepala. Penelitian menunjukkan, pijatan lembut selama 30 menit dapat membantu meringankan gejala sakit kepala yang dirasakan. Apalagi, jika kamu meneteskan beberapa tetes minyak essensial ke dalam minyak yang digunakan untuk memijat.

Jika obat sakit kepala alami dan penanganan alami sakit kepala sudah dilakukan, tapi kondisi Anda tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasi ke dokter. Konsumsi obat-obatan harus memperhatikan dosis dan aturan pakai dalam label kemasan atau sesuai rekomendasi dokter.

Bagaimana? Penasaran bukan untuk melakukannya saat kamu sakit kepala?

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved