Tubuh Jadi Lentur dengan Yoga

Tubuh Jadi Lentur dengan Yoga

Maman Soleman
29 Apr 2018
Dibaca : 381x

Tubuh yang proporsional, sehat, fit dan bugar, jadi dambaan setiap wanita. Hal itu diyakini pula oleh presenter cantik Dhanti Mahardika. Menurut Dhanti, untuk mendapatkan tubuh yang proporsional, fit dan sehat, bukanlah sesuatu yang instan. Presenter program Xtra Seleb di RTV ini selalu menjalani pola hidup sehat agar tubuhnya proporsional, sehat dan fit.

Untuk itu, Dhanti mengaku selalu rutin melakukan olahraga setiap hari. Biasanya ia lebih suka melakukan olahraga di rumah maupun di lingkungan tempat tinggal. Dhanti mengatakan, berolahraga di rumah lebih singkat, biaya murah, serta tidak ada alasan untuk tidak berolahraga. Dhanti biasanya melalukan beberapa olahraga seperti kardio, body weight dan flexibility.

Olahraga kardio yang dilakukan Dhanti adalah lari atau skipping, yang tujuannya adalah untuk membakar lemak. Sementara olahraga body weight yang dilakukan Dhanti adalah Thai boxing, untuk membentuk otot. Sedangkan untuk olahraga flexibility atau kelenturan, Dhanti memilih olahraga yoga agar tubuhnya lentur. Dhanti biasanya melakukan olahraga di malam hari setelah melakukan aktivitas. Menurutnya, pada pagi hari jadwalnya sudah terlalu sibuk.

Selain berolahraga, untuk mendapatkan tubuh yang proporsional maka Dhanti juga mengatur pola makannya. Sejak SMA, ia tidak lagi makan nasi. Sebagai pengganti, Dhanti mendapatkan asupan karbohidrat dari sayur-sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsinya. Ia juga menjalani pola makan food combining, yang sudah dilakukan selama enam bulan.

Dhanti juga sangat menghindari asupan makanan dari santan dan goreng-gorengan, yang dianggapnya tidak sehat. Jadi, biasanya untuk mengonsumsi makanan ia hanya merebus atau menumis. Menurut Dhanti, dengan menjalani pola hidup sehat seperti itu maka tubuhnya menjadi proporsional, cantik, sehat dan bugar. Ia pun puas dengan hasil yang telah diperolehnya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Terpopuler
Polling
Presiden dan Wakil Presiden Indonesia 2019-20124
Foto Selebriti
#Tagar
Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved