Kurangi Kebiasaan Membunyikan Sendi, Bahaya lohhh

Kurangi Kebiasaan Membunyikan Sendi, Bahaya lohhh

Rakhmat RM
31 Okt 2017
Dibaca : 1009x

Guebanget.com - Banyak orang yang memiliki kebiasaan untuk membunyikan sendi pada tubuh untuk melegakan kekakuan tubuh. Tetapi bolehkah kita membunyikan sendi tubuh kita?  Membunyikan sendi memang bentuk peregangan otot, sebenarnya hal ini tidak berbahaya.

Menurut ahli Chiropractic di New York, yaitu Dr Christopher Anselmi mengatakan bahwa otot tubuh yang di bunyikan memang bertujuan untuk menyelaraskan persendian dan bukan lah hal yang berbahaya. Bahayanya membunyikan sendi yaitu apabila menjadi kebiasaan, dan apabila kita menjadikan hal ini sebagai kebiasaan maka bisa menyebabkan kerusakan sendi dan otot prematur.

Susunan persendian yaitu dari ligament, tendon, dan juga struktur jaringan lembut yang terbiasa dibunyikan, maka akan terjadi keausan terhadap sendi. Bahaya-bahaya membunyikan sendi antara lain :

Sendi Menjadi Aus

Kebiasaan membunyikan sendi apalagi dilakukan setiap 5 menit sekali, hal itu akan menjadi berbahaya bagi tubuh. Ada potensi besar akan sendi mengalami keausan apa bila kita menjadikan kebiasaan untuk membunyikan sendi. Ketika kita sudah kebiasaan untuk membunyikan sendi maka kebiasaan ini akan menjadi pemicu Osteoarthritis.

Tulang Rawan Rapuh

Saat kita ingin membunyikan sendi maka akan adanya gesekan otot dengan permukaan dan menghasilkan suara. Menurut pernyataan ketua German Rheumatologists Association, Edmund Edelma. Bila dijadikan sebuah kebiasaan jangka panjang, maka ini sama dengan menyalahi aturan persendian yang seharusnya yang lama-kelamaan mau tak mau berpengaruh dalam kerapuhan dan kehancuran tulang rawan.

Kekuatan Sendi Melemah

Sendi yang terlalu sering dibunyikan, terutama bagian tangan akan meningkatkan risiko kekuatan yang akhirnya menjadi makin lemah. Penurunan kekuatan tangan bisa kurang lebih seperempat dari yang seharusnya dan efek ini tidaklah langsung dirasakan. Efek buruknya bisa dialami dan dirasakan sewaktu kita sudah beranjak tua, yakni 30-40 tahun yang akan datang.

Bantalan Sendi Tulang Belakang Bergeser

Seorang dokter spesialis bedah orthopedi bernama dr. Benedictus dari Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya menyatakan bahwa kebiasaan persendian tulang, terutama bagian punggung bisa membuat sumsum tulang belakang mendapatkan tekanan. Jika terus-menerus seperti ini, maka akan terjadilah syaraf perifer yang justru bisa terpicu keluar dari ruas tulang belakang dan inilah awal pergeseran bantalan sendi tersebut.

Jadi buat kalian yang sering membunyikan sendi harus berhati-hati loh? Mending kalian coba saran dari dr. Christopher Anselmi, ia menyarankan supaya rasa pegal pada sendi dan otot berkurang, peregangan ringan sudahlah cukup, yakni dengan meregangkan punggung secara perlahan dengan lebih dulu berdiri secara tegak, terutama saat tengah mandi. Sesudah 5 menit, punggung bisa dilenturkan ke depan, samping dan belakang.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berita Netizen Terupdate
Copyright © 2019 GueBanget.com - All rights reserved
Copyright © 2019 GueBanget.com
All rights reserved